Jala-neti 是用水沖洗鼻子。對於瑜伽練習者來說,這是強制性的早晨衛生程序之一。應該用溫水或涼鹽水進行,如果沒有鹽,如果水深入鼻咽,會很痛苦。水必須煮沸並冷卻。您可以使用現成的鹽袋或以每半升水 1 茶匙的比例添加食鹽,無需滑梯。手術後,重要的是通過向前傾並用力呼吸來擦乾鼻子。你不需要太用力地擤鼻涕,因為這可能會導致殘留的水進入你的耳朵。鼻腔沖洗有助於治療感冒、過敏、鼻後滴漏。我以前用的是塑料容器,但是裡面會積聚細菌,而且很難處理,所以我買了一個陶瓷容器。它比較衛生,但是它的鼻子很粗,它不進入鼻孔,所以你需要適應它。我用微波爐消毒。購買很滿意。我嘗試與您分享必要的信息,感謝您的反饋