შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
კანის მოვლა უფრო პოპულარულია, ვიდრე ოდესმე, მაგრამ ბევრი ადამიანი, რომელიც აკნესთან ბრძვის, გრძნობს თავს დაკარგულად როდესაც ისინი მაღაზიის გასასვლელში მიდიან ან სოციალური მედიის კადრებს გადასვლენ, აკნებით დაავადებულებს პროდუქტებისა და რჩევების უსასრულო ნაკადი ხვდებიან, რაც მათ იმედგაცრუებულ და დაბნეულებს იმაზე, თუ რა მუშა
შემიძლია გითხრათ ეს: აკნე არ არის მხოლოდ ზედაპირული პრობლემა. გამწმენდები, ტონერები და აკნე ლაქების მკურნალობა არ არის გამოსავალი. სინამდვილეში, ბევრი ადამიანი წლების განმავლობაში ცდილობს აქტუალურ გადაწყვეტილებებს წარმატების გარეშე, როდესაც სინამდვილეში,
აკნე ვითარდება სხეულის შინაგანი დისბალანსის შედეგად, რომელიც ვლინდება კანის მეშვეობით. ზეთის ჭარბი წარმოება, ანთება, იმუნური პასუხი და ჰორმონალური აქტივობა ყველა როლს ასრულებს. მიუხედავად იმისა, რომ აქტუალურ პროდუქტებს შეუძლიათ დაგეხმარონ აკნეს სიმპტომების მართვაში, ისინი ნაკლებად აკეთებენ ძირითადი მდგომარე
სუფთა, ჯანმრთელი სახის კანი იწყება შიგნიდან. როდესაც ეს გაიგებთ და იმუშავებთ სისტემების მხარდაჭერაზე, რომლებიც არეგულირებენ ანთებას, დეტოქსიკაციას და უჯრედული განახლებას, საბოლოოდ დაიწყებთ თქვენი კანის გრძელვადიან გაუმჯობ
კვება ამ პროცესში ძირითად როლს ასრულებს. გარკვეულმა ვიტამინებმა, მინერალებმა და ბოტანიკურმა ნივთიერებებმა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ერთად მიიღებენ, თითოეული უნიკალურ როლს ასრულებს, მაგრამ ისინი საუკეთესოდ მუშაობენ როგორც გუნდი და მხარს უჭერენ სხეულის სისტემებს, რომლებიც გავლენ თუ თავს დაკარგულად გრძნობთ, როდესაც საქმე ეხება აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლას, შემდეგი საკვები
გოგირდი ერთ-ერთი ყველაზე გამოცდილი საკვები ნივთიერებაა სუფთა, ჯანსაღი კანის მხარდასაჭერ ბუნებრივად გვხვდება ცილებით მდიდარ საკვებში, როგორიცაა ხორცი, თხილი და კვერცხი, გოგირდი ასევე უხვია ადამიანის ორგანიზმში და საჭიროა გლუტათიონის, ორგანიზმის „მთავარი ანტიოქსიდანტის“ წარმოებისთვის. გლუტათიონი აუცილებელია ცოცხალი კანის, ასევე ძლიერი თმის და ფრჩხილების შესანარჩუნებლად.
როგორც აღვნიშნე, ჯანმრთელი კანი იწყება შიგნით და გოგირდი ამასაც ეხმარება. მისი ანტიბაქტერიული აქტივობა ხელს უწყობს ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდას, პრევენციას გოგირდი ასევე ხელს უწყობს კანის ბუნებრივი ზეთის დონის რეგულირებას, ხელს უშლის ფორების გადატვირთვას ან გადატვირთვას.
კალიუმი კიდევ ერთი მინერალია, რომელზეც თქვენი სხეული დამოკიდებულია ჯანსაღი უჯრედისა მისი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სამუშაოა ნორმალური მჟავა-ტუტე ბალანსის შენარჩუნებაში, რასაც თქვენი კანი ეყრდნობა ჯანმრ კარგად დაბალანსებული შიდა გარემო მხარს უჭერს ჯანსაღი დეტოქსიკაციას თირკმელებისა და ღვიძლის მეშვეობით, ორი ძირითადი ორგანო,
ბუნებრივი ჯანმრთელობის პრაქტიკოსებს დიდი ხანია სჯერათ, რომ კალიუმი ხელს უწყობს ნაწლავში ბაქტერიებისა და (ეს განსაკუთრებით ეხება, როდესაც კალიუმი შეწყვილებულია გოგირდთან.) იმის გამო, რომ ნაწლავი და კანი ღრმად არის დაკავშირებული, საჭმლის მომნელებელი ბალანსის ხელშეწყობ
ვინაიდან კანის ჯანმრთელობა თქვენს რადარზეა, დიდი შანსია გსმენიათ რეტინოიდების შესახებ, ყოველ შემთხვევაში აქტუალური ფორმით. ვიტამინი A და მისი რეტინოიდების ოჯახი ცნობილია იმით, რომ ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების დაგროვების შემცირებას კანის ზედა მაგრამ შიგნით მიღებული, A ვიტამინი ასევე მხარს უჭერს იმუნური სისტემის ჯანსაღი ფუნქციონირებას, რაც თავისი ძლიერი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო სარგებლობის წყალობით, A ვიტამინი ხელს უწყობს კანის ბუნებრივ აღდგენის პროცესებს
აკნე ნაწილობრივ განპირობებულია ჟანგვითი სტრესით, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც თავისუფალი რადიკალები აზიანებენ ეს C ვიტამინს კიდევ ერთ საკვებ ნივთიერებას აქნეს წინააღმდეგ საბრძოლველად ვიტამინი C ხელს უწყობს ოქსიდაციურ სტრესთან ბრძოლას, მხარს უჭერს კოლაგენის წარმოებას და მნიშვნელოვან როლს ეს არსებითად ხელს უწყობს კანის მთლიანობის გაძლიერებას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ჯანსაღი ფორების შენარჩუნებას და ნაკლებად ხდის მათ დაბლოკვას როდესაც აკნე ხდება, C ვიტამინი ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოებას, რაც ხელს უწყობს კანის სწრაფად განკურნებას და შეამცირებს ნაწიბ
და C ვიტამინის ყველაზე დიდი პრეტენზია დიდების შესახებ, მისი იმუნური ძალა, აქაც არ იკარგება. ვიტამინი C— ს იმუნური სისტემის მხარდაჭერის უნარი ასევე ეხმარება სხეულს ბაქტერიების ზედმეტი ზრდის მართვაში, რამაც შეუძლია შეამციროს აკნესთან
ვიტამინი B5 მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კანის გარე ფენების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. სინამდვილეში, წინასწარი კლინიკური კვლევები აჩვენებს, რომ პანტოთენის მჟავით პერორალური დამატება შეიძლება სასარგებლო იყოს აკნეს პლაცებო-კონტროლირებად ჩატარებულ კვლევაში, მსუბუქი და ზომიერი აკნეს მქონე მონაწილეებმა, რომლებმაც მიიღეს პანტოთენის მჟავაზე დაფუძნებული დანამატი, განიცადეს სახის ცხოვრების ხარისხის ზომებმა ასევე აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება, რომელიც 85 პროცენტზე მეტით გაიზარდა პანტოთენური მჟავის ჯგუფში, შედარებით მხოლოდ 36 პროცენტთან შედარებით, პლაცებოს მიღებულთა შორის.
ვიტამინი B6 არის აუცილებელი საკვები ნივთიერება 100-ზე მეტი ფერმენტისთვის, რომლებიც იწვევენ მეტაბოლურ პროცესებს ორგანიზმში, მათ შორის ნერვულ სისტემაში და იმუნურ ფუნ ეს მნიშვნელოვანია აკნეს გადაჭრის დროს, რადგან ეს პროცესები გავლენას ახდენს კანის ვიტამინი B6 ასევე ფუნქციონირებს როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი ორგანიზმ როდესაც ინდივიდს აქვს B6 ვიტამინის დაბალი დონე, ის ხშირად ებრძვის სისტემური ანთების გაზრდას. მე გირჩევთ ვიტამინს B6 პირიდოქსალ-5-ფოფატის (P-5-P) ფორმით, რომელიც არის ვიტამინის აქტიური, ბიოიდენტური ვერსია და არ საჭიროებს ორგანიზმში გარდაქმნას.
აკნესთან ბრძოლის დანამატების რეჟიმში კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებაა აკნე ძირითადად ანთებითი მდგომარეობაა და თუთია ხელს უწყობს ორგანიზმში ანთებითი გზების ის ასევე ხელს უწყობს ჭრილობის განკურნების დაჩქარებას და გადამწყვეტია იმუნური უჯრედ კლინიკური კვლევები აჩვენებს, რომ თუთიის დაბალი დონე ასოცირდება უფრო მძიმე აკნესთან, რაც ხაზს უსვამს მის მნიშვნელობას სუფთა, ჯ
თქვენ ალბათ გსმენიათ მტკიცება, რომ გარკვეული საკვები იწვევს აკნეს, მაგრამ ეს არც ისე მარტივია, როგორც იმის თქმა, რომ „ცხიმიანი პიცა უდრის პ საკვებმა, რომლებიც სწრაფად ზრდის სისხლში შაქარს, შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის ზრდა, რამაც შეიძლება
ქრომი, აუცილებელი მიკრომინერალი, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის უნარში გადააქციოს ნახშირწყლები, მათ შორის შაქრები და სახამებელი, გამოსაყენებელ ენერგიად. გლუკოზის ჯანსაღი მეტაბოლიზმის მხარდაჭერით, ქრომმა შეიძლება დაეხმაროს სამეცნიერო კვლევები ვარაუდობენ, რომ ქრომმა შეიძლება გააუმჯობესოს გლუკოზის
ბოსველია არის ბოტანიკური ნივთიერება, რომელიც ბევრმა არ იცის, რომ შეუძლია დაეხმაროს აკნეს წინააღ მაგრამ როდესაც აკნე წითელი და მახინჯი ხდება, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ ანთება იზრდება. სწორედ აქ ანათებს ბოსველია. ეს არის 5-LOX-ის ინჰიბიტორი, ფერმენტი, რომელიც ააქტიურებს ლეიკოტრიენებს, რომლებიც იწვევენ ანთებას და ხელს უწყობენ ორგანიზმის თავისუფალი რადიკალ აკნეს მხარდასაჭერად შეარჩიეთ ბოსველია, რომელიც სტანდარტიზებულია მინიმუმ 10% AKBA-ზე, ბოსველის მჟავები, რომლებიც ყველაზე ღრმა გავლენას ახდენენ ანთებაზე.
ბურდუკის ფესვს დიდი ხნის ისტორია აქვს დეტოქსიკაციისა და ღვიძლის ფუნქციის მხარდასაჭერად, რაც ორივეს შეუძლია გავლენა მოახდინოს აკნ ორგანიზმში ჯანსაღი დეტოქსიკაციის შენარჩუნებაში დახმარებით, ბორდუსმა შეიძლება შეამციროს შინაგანი ტვირთი, რამაც შეიძლება მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული თვისებები, ანტიოქსიდანტურ აქტივობასთან ერთად, რომელიც ხელს უწყობს თავისუფალი რად კვლევები ვარაუდობენ, რომ ბორდუსი აუმჯობესებს დერმალური უჯრედგარე მატრიცის მეტაბოლიზმს, რაც აუცილებელია კანის ჯანმრ
როდესაც მიხვდებით, რომ აკნე არის იმის ანარეკლი, რაც ხდება თქვენს სხეულში, აზრი აქვს, რომ სწორ საკვებ ნივთიერებებზე გადასვლამ შეიძლება მნიშვნელოვანი განსხვავება მოახდინოს თქვენი კანის ჯანმრთელობაში. გირჩევთ, შეიტანოთ ეს საკვები რეჟიმი თქვენს ყოველდღიურ რეჟიმში. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი ამ საკვები ნივთიერებებით შედეგების დანახვას დაახლოებით ერთიდან ორ კვირაში დაიწყებს, ზოგს შეიძლება 60 დღე დასჭირდეს სამუშაოს შესრულების დასაწყებად. იყავით მომთმენი, რადგან შედეგები ღირს.
ძირითად ვიტამინებზე, მინერალებსა და ბოტანიკურ ნივთიერებებზე ფოკუსირებით, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს კანს შიგნიდან, შეგიძლიათ გადავიდეთ აკნეს სიმპტომების მართვას აქტუალური მკურნალობით და დაიწყოთ მუშაობა
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
