შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ბოლო წლებში, ელბერი დიდ ყურადღებას იპყრობს ველნეს სივრცეში. ის თითქმის ყველა სასურსათო და ჯანმრთელობის საკვების მაღაზიის თაროებზეა და იგი რეკლამირებულია იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის მხარდაჭერის
უფროსი მცენარის კენკრა სავსეა პოლიფენოლებით, რომლებსაც დიდი სარგებელი აქვთ, რაც მას შესანიშნავი საშუალებად აქცევს სეზონურ ცვლილებებთან, დასუსტებული იმუნური სისტემის და სტრესის სიმპტომებთან საბრძოლველად. მაგრამ იმდენი ბერკის პროდუქტის არსებობის გამო, როგორ იცით მათი სარგებელი და რომელი არის თქვენთვის შესაფერისი?
ელბერი, ანუ უფროსი, არის მცენარე, რომელიც სამბუკუსის გვარის ნაწილია და სამშობლოა ევროპა, აფრიკა და აზიის ნაწილები. ის სულ უფრო პოპულარული გახდა შეერთებულ შტატებში თავისი თერაპიული თვისებების გამო, რადგან მცენარის კენკრა ჩვეულებრივ გამოიყენება მათი კვების შემცველობისა და იმუნის დამხმარე
Sambucus nigra მცენარის ყველაზე გავრცელებული ჯიშია და მისი ყვავილები და კენკრა შეიცავს ძლიერ ანტოქსიდანტებს და ანტოციანიდინებს, მათ შორის ვიტამინი C, viტამინ A, ვიტამინი B6, რკინადა კალიუმი.
ბერკერს აქვს შთამბეჭდავი ანტიოქსიდანტური პროფილი, რომელიც შეიცავს კვერცეტინს და ანტოციანიდინებს, ორ მნიშვნელოვან ნაერთს, რომლებიც ხელს უწყობენ ოქსიდაციურ სტრესთან ბრ კვერცეტინი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე უხვად ანტიოქსიდანტად ჯანსაღი დიეტაში. ეს არის ძლიერი ნაერთი, რომელიც ხელს უწყობს ანთების მიმართ ჯანსაღი რეაგირების მხარდაჭერას და აქვს კანის დამცავი ნაერთები, რაც ხელს უწყობს ანთების მარკერების
ანთოციანიდინები, რომლებიც ასევე გვხვდება მოცვსსა და ალუბალში, ღირებული ნაერთებია ბორცვში მათი იმუნის დამხმარე და ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტის გამო. კვლევები აჩვენებს, რომ ეს ანტიოქსიდანტები ასევე მხარს უჭერენ
ხახვის პოლიფენოლებმა ასევე შეუძლიათ მხარს უჭერონ გულის ჯანმრთელობას. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა შეზღუდულია, ბერკის ნაერთების ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო აქტივობამ შეიძლება
Elderberry კარგად არის ცნობილი და გამოკვლეულია იმუნური სისტემის მხარდაჭერის სარგებლობისთვის. კენკრაში არსებულ ანტოციანინის ანტიოქსიდანტებს აქვთ ზოგადი იმუნის გამაძლიერებელი ეფექტი და ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის ბუნებრივი დამცავი პასუხის გაძლიერებას, როდესაც ის შემო
წინასწარი კვლევები ვარაუდობენ, რომ ძირში არსებული ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ კანის ჯანმრთელ სტრუქტურას და გაა კანის მოვლის ზოგიერთი აქტუალური პროდუქტი ასევე შეიძლება შეიცავდეს ბერკერს მისი A ვიტამინის შემცველობის გამო ვიტამინი A თამაშობს როლს კანის ოპტიმალური ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და
მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა შეზღუდულია, ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ხახვი ხელს უწყობს ჯან იგი მხარს უჭერს რეგულარობას და აქვს მსუბუქი სალაქტიური ეფექტი, რაც მას სასარგებლ
ელბერისსარგებელი მაქსიმალურად გამოსაყენებლად საუკეთესოა მისი თანმიმდევრული გამოყენება. შეარჩიეთ დღეში ერთჯერად, რომ მიიღოთ თქვენი არჩეული ხახვის დანამატი და შეეცადეთ დაიცვით მას. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბერბერი მოკლე დროის განმავლობაში ჯანსაღი იმუნური ფუნქციის მხარდასაჭერად და შემდეგ შეისვენოთ. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ მისი გამოყენება სეზონური ცვლილებების კვირებში, მოგზაურობის დროს და სტრესის პერიოდებში სასარგებლოა.
ერთ-ერთი საუკეთესო რამ ბერკერის მზარდი პოპულარობის შესახებ არის მისი ხელმისაწვდომობა. სინამდვილეში, შეგიძლიათ იპოვოთ იგი რამდენიმე ფორმით. აქ მოცემულია სხვადასხვა ტიპების განყოფილება, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ:
გათვალისწინებით შთამბეჭდავი კვების შემცველობა ელბერბერში, მათ შორის მისი ძლიერი ანტიოქსიდანტები და მიკროელემენტები, გასაკვირი არ არის, რომ ხილის ექსტრაქტები უამრავ ყურადღებას იპყრობენ ველნესის სივრცეში და ამას გააგრძელებენ წლების განმავლობაში.
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
