იმუნიტეტი 101: როგორ მუშაობს იგი + პრაქტიკა ჩვენი სხეულის დაცვის გასაძლიერებლად
โโโโโแ แแแแ แแฃแจแแแแก แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแ?
แงแแแแแ แแชแแก, แ แแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแ แแชแแแก แฉแแแแก แกแฎแแฃแแก แแแคแแฅแชแแแแแกแแแ; แแฃแกแขแแ แ แแแแ แแฃแจแแแแก แแก แฃแคแ แ แกแแแแฃแแแแ. แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแ แ แแแฌแแแแ: แแแแแแงแแแแแ แแ แแแแแขแแชแแฃแ แ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแ. แแแแแแฃแแ แแแฌแแแ แจแแแแแแ แฃแแแแแแฃแ แ แแแแแแแแแขแแแแกแแแ แแ แคแฃแแฅแชแแแแแกแแแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แแแแ แฉแแแแ แกแฎแแฃแแแก
แ แ แแ แแก แแแแแแงแแแแแ แแแฃแแแขแแขแ?
แฉแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแแแแงแแแแแ แแแฌแแแ แแแแชแแแก แแ แแกแแแชแแคแแแฃแ แแแชแแแก, แ แแแแ แแชแแ แแก แคแแฅแขแ, แ แแ แฉแแแแ แแแแ แแแแแ แแแแแแ, แ แแช แฎแแแก แฃแจแแแก แแแฅแขแแ แแแแแก แแ แแ แแแแแแงแแแแแ แแแฃแแแขแแขแแก แแแแแ แแ แแ แจแแกแแแแจแแแแ แแแแแแแแแ แแแ แฌแแแแแ แแแ แกแ, แ แแแแแแช แแก แชแแฃแแ แแแแแแแ แแแ แจแแแชแแแก แคแแ แแแแขแแแก, แ แแแแแแแช แแแแแแ แงแแแแแคแแ แก แชแฃแแแ
แ แ แแ แแก แแแแแขแแชแแฃแ แ แแแฃแแแขแแขแ?
แฉแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแแแขแแชแแฃแ แ แแแฌแแแ แแแแ แแ แฃแคแ แ แกแแแชแแคแแแฃแ แ แแ แกแขแ แแขแแแแฃแแแ. แแแแก แแแชแแแแ, แ แแ แแแแแแก แแก, แ แแกแแช แแก แแแแขแแฅแขแจแ แแแแแก แกแแกแขแแแแก แแแแแแงแแแแแ แแแฌแแแแก แแกแแแแกแแ, แแก แแแฎแแแฌแแแ แแแแ แแขแ แแแแชแแแก แกแแแชแแคแแแฃแ แฃแฏแ แแแแแก แแ แฃแฏแ แแแแแก แแฅแแ แกแแแชแแคแแแฃแ แ แ แแชแแแขแแ แแแ, แ แแแแแแแช แแฆแแแ แแแแ, แ แแแแก แจแแแแแ แฃแชแฎแ แแแแแแแ
T แฃแฏแ แแแแแก แแฅแแ แกแแแชแแคแแแฃแ แ แ แแชแแแขแแ แแแ, แ แแแแแแแช แแฎแแแ แแแแแ แแแ แแ แแแแแแแแแแแก แแแแแขแแคแแชแแ แแแแจแ แแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแกแแแ แแแ แฌแแแ B แฃแฏแ แแแแแ แกแแแแขแแ แแกแแ, แ แแแแแ แแแ แจแแฃแซแแแแ แแแแแแแแแแแก แแแคแแ แแ แแแขแแกแฎแแฃแแแแแ, แแกแแแ, แ แแแแ แช แฉแแแ แแคแแ แแแ แคแ แแแแฃแ แแแ แขแแคแแแก แแแขแฉแฃแแแ แ แแแแกแแช แแแฅแขแแ แแ แแ แแแ แฃแกแ แแแคแแ แฃแแแ แแแขแแกแฎแแฃแแแแแ, แแกแแแ โแซแแแแแ แแแแ แแแแโ แฎแแแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแกแแแแก แแ แแแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแแฃแ แแแก. แแแกแ แฃแแแแฃแแ แแแแแจแ: แฉแแแแแ แกแฎแแฃแแแ แแแแแแชแแ แแ แฉแแแ แแ แแแแแ แแแ แ!
โโโแ แ แแแแแแแแก แแฎแแแแก แกแแแแแแแแก แชแแแแแแแ แฉแแแก แแแฃแแฃแ แกแแกแขแแแแแ?
แแแแแแ แแ แแแแแแ แแแฃแแแแแแก แแฆแแก แแฆแแก แจแแแชแแ แแแแแ, แ แแแแแ แกแแแแแแแ แแชแแแแแ แแแฃแแฃแ แคแฃแแฅแชแแแกแแแ แฃแคแ แ แแแแแ แแฆแแแแจแ แแแแแแงแแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแแแแ แแ แฃแฏแ แแแ แแ แคแฃแแฅแชแแแแแ แแแก แแกแ แซแแแแ แแ, แ แแแแ แช แแแแก แฎแแแแ แซแแแแ แแแแแฅแแแแแแแก แแ แแก. แแ แแแแแแแ แแกแแแ แแฉแแแแ แแแแแแแแฃแ แ แแแฅแขแแ แแแแแก แฃแคแ แ แแแแ แแ แแ, แ แแกแแช แแแ แ แแฅแแก, แ แแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแฌแแแ แแ แคแฃแแฅแชแแแแแ แแแก แแกแ แซแแแแ แแ, แ แแแแ แช แฃแแแ.
แจแแฃแซแแแ แแฃ แแ แ แกแขแ แแกแแ แแแแแแแ แแแแฎแแแแแก
แแแแแแแแแแแก แฃแแแขแแกแแแ แแชแฎแแแแแก แกแขแ แแกแแก แแแแ แแแก แกแแแฆแแกแแกแฌแแฃแแ แกแขแ แแกแแก แแแแ แแ แฉแแแฃแแแแ แแ แแแจแแแแก แกแขแ แแกแแก แฐแแ แแแแแก แแแ แขแแแแแแก แแแ แขแแแแแแก แแ แแ แแแก แแแแกแฎแแแแแแฃแแ แแแแแแแ แแฅแแก แฉแแแแก แแแฃแแฃแ แกแแกแขแแแแแ, แแแแก แแแฎแแแแแ, แแฃ แ แแแแแแ แฎ แแแแแแแแแแแแ แกแขแ แแกแแก แจแแแแฎแแแแแจแ, แฉแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแแแแงแแแแแ แแแฌแแแ แกแขแแแฃแแแ แแแแ, แฎแแแ แแแแแขแแชแแ แฎแแแแ แฉแแฎแจแแแแแ, แชแแแแก แฉแแแแก แแแฃแแฃแ แกแแกแขแแแแก แแ แจแแกแแซแแแ แแฌแแแแก แกแฎแแฃแแแก
แแแแแขแแแฃแแแ แแแ แขแแแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แกแขแแแฃแแแ แแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแฌแแแแก แแ แแแแแแแจแ แแแฆแแแ แแแแแแแแ แ แ แฎแจแแ แแ แแแแแแแแ แชแแขแแแแแแแแก แแแแแงแแคแแก แแแฐแงแแแแ แแแฆแแแ แแแ แขแแแแแ. แแ แแแแแแฃแแแแก แจแแฃแซแแแแ แแแแแ แแแก แแแแแแแแ แ แแแฅแชแแแก แแแขแแแกแแแแแแก แแแแ, แ แแช แฉแแแแก แแแฃแแฃแ แกแแกแขแแแแก แแแฃแแแแแแก แแแฃแแฃแ แ แฃแฏแ แแแแแแก แแแแ แแฃแแแ แฉแแแแแ, แ แแ แแแฆแแแ แแแแแแแแ แแแกแฃแฎแ แแ แแก แกแแคแฃแซแแแแ แแ แแแแแ แ แแแแก, แ แแแแช แจแแแซแแแแ แแแแแแฌแแแแก แชแฃแแ แฏแแแแ แแแแแแ แแ/แแ แแแฆแแแแแแ, แ แแแแแ แแ แแแแแ แแแฃแแฃแ แ แฃแฏแ แแแแก
แ แแแแ แแแฅแแแแแแก แแแแขแ แแแฃแแฃแ แฏแแแแ แแแ
แแแฎแกแแแ แแก แซแแแแ แแแแแแแแฅแแแแ: โแจแแ แฎแแ แ แแกแแช แญแแแโ? แแกแ, แแก แแแ แแแแแ! แฉแแแแ แแแแขแ แแแ แ แแแก แแกแ แฃแแแแก แฉแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แฏแแแแ แแแแแแแจแ. แแแแ แ (แแคแแฅแ แแ แแแขแแแแแแแกแ แแ แแแแแ แแแแแแ) แแ แแแแ แ (แแคแแฅแ แแ แชแแแแแ, แแแฎแจแแ แฌแงแแแแ แแ แชแฎแแแแแ) แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแ แแแแแจแแแแ แ แ แแแแ แ แแแแแ แแแ, แ แแแแ แแชแแ แแฃแแแ , แแแแแแ แแ แ แแแแ แช แแแแแแงแแแแแ, แแกแแแ แแแแแขแแชแแฃแ แ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแฎแแ แแแญแแ
แกแฎแแ แแแขแแแแแแแก, แ แแแแ แแชแแ แแแขแแแแแ E , แจแแฃแซแแแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแ แแแขแแแฅแกแแแแแขแฃแ แ แแฎแแ แแแญแแ แ แแ แแแแแแแแก แแแแแแแแแแก แแแแแแแ แแกแแชแแแแแแแ, แ แแแแกแแช แฉแแแ แแแแแฆแแแ แฃแกแแ แแแแแ แกแแแแแแก, แ แแช แแฃแแแแ แแแแ แแแขแแแแแ E แแกแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแฃแแฃแ แ แแแแแแแแแขแแแแก แจแแฅแแแแจแ, แแแ แจแแ แแก แฃแฏแ แแแแแ
โ- แชแฎแแแ แแแแก แฌแแกแแก แ แ แแแ แแฅแขแแ แแแ แจแแแแซแแแ แแแแแแแแ แฉแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแฎแแ แแแกแแญแแ แแ?
แกแขแ แแกแแก แแแแแฏแแแแขแแก
แกแขแ แแกแแก แแแ แแแแก แแแ แแ แขแแฅแแแแแก แแแฆแแแแก แจแแฃแซแแแ แแฎแแ แ แแแฃแญแแ แแก แแแ แขแแแแแแก แฏแแแกแแฆแ แแแแแก แแ แจแแฃแซแแแ แแแแ แแแ แแแฃแฌแแแก แฏแแแกแแฆ แแ แกแแแแแก แกแขแ แแกแแก แแแ แแแแก แกแฎแแแแแกแฎแแ แคแแ แแ, แแแ แจแแ แแก แคแแแแแฃแ แ แแแ แฏแแจแ, แจแแแแแ แแ แฃแคแ แ แแแขแ แจแแแแชแแแแแแ แคแแ แแแแ, แ แแแแ แแชแแ แแแแแขแแชแแ แแ แกแฎแแ แแแ แแกแแแ แ แแแแ แช แฃแแแ แ, แกแขแ แแกแแก แแแ แแแแก แแ แ แกแญแแ แแแแ แแฅแแแแก แชแฎแแแ แแแแจแ แฉแแ แแแแก. แแกแ แ แแ, แแงแแแแ แแแแแแ แกแแแฃแแแ แแแแแก แแแแแ แ, แ แแแแกแแช แแแก
แญแแแ แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแแ แแแแ แแแ
แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแแ แแแแ แแแ แแแแขแ, แแแ แจแแ แแก แแแแแ แกแแแแแแ แแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แกแแฎแแก แกแแแแแแ, แจแแกแแแแจแแแแแ แฏแแแกแแฆแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแฎแแ แกแฎแแฃแแก แจแแฃแซแแแ แฅแแแแแก แแแญแ แแกแ แแ แกแแแแแแกแแแ แแแแ แ แแแขแ แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแแก แจแแแ แแแแแ, แแแแ แ แจแแฅแ แแแแ แแแ แชแแแแฃแแแก
แแแแฆแแ แฎแแ แแกแฎแแแแ แซแแแ
แซแแแ แแกแแแ แแแ แ แแแก แแกแ แฃแแแแก แแแฃแแฃแ แคแฃแแฅแชแแแจแ. แแฅแแแแ แแฃแแแแ แแแ แชแแ แแแแฃแแ แ แแขแแแก แแแแแแแแกแฌแแแแแ แแแแแแ แแ แฏแแแกแแฆแ แแแแ แแแแก แแแแแแฃแจแแแแแแกแแแแก. แซแแแแก แ แแแแแแแแแกแ แแ แฎแแ แแกแฎแแก แแแแแแแแแแ แจแแแซแแแแ แจแแแคแแ แฎแแก แฉแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแ, แ แแช แแแแแแฌแแแแก แแแคแแฅแชแแแกแแแแ แซแแแแก แฎแแ แแกแฎแ แแ แ แแแแแแแแ แแแแจแแแแแแแแแแ แแ แแแกแ แแฎแแ แแแญแแ แ แจแแกแแซแแแแแแแ แซแแแแก แแแ แแ แฐแแแแแแแก แแ แแฅแขแแแแ. แแก แแ แแฅแขแแแ แแแแชแแแก แแแแ แแแแฎแจแ แซแแแก, แแแแฅแขแ แแแแแแก แแแแแแแ แแชแแแแแแก แซแแแแก แฌแแ แแ แกแแฆแแแแก 11 แกแแแแแแแ แซแแแแก แแฃแแแแ แแแ แกแแจแฃแแแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แแแแแแฃแแ แแ แแแแแขแแแแแ, แแกแแแ แฎแแแก แจแแฃแฌแงแแแก แฏแแแกแแฆแ แซแแแแก แชแแแแแก แฌแแฎแแแแกแแแแก.
โ- แ แ แแแแแแแขแแแ แจแแแแซแแแ แแแแแฆแ แฉแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแฎแแ แแแกแแญแแ แแ?
แแ แแแแแ แแแแแแแขแ แฎแแแก แฃแฌแงแแแก แฏแแแกแแฆแ แแแฃแแฃแ แ แแแกแฃแฎแแก แแฎแแ แแแญแแ แแก, แแแ แจแแ แแก แแฅแแแแชแแ, แแแขแแแแแ D, แแฃแแแ, แแ แแแแแขแแแแแแแ แแแขแแแแแ C.
1. แแฅแแแแชแแ
แแฅแแแแชแแ แแ แแก แแแขแแแแแฃแ แ แแ แฎแจแแ แแ แแ แแก แ แแแแแแแแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แกแแฎแแแแแก แแชแแแแ แแก แฏแแฃแคแฃแ แ แกแแฎแแแฌแแแแแ. แแฅแแแแชแแ แแแแฃแกแขแแคแแแแ, แแฅแแแแชแแ แแแแแแ แแ แแฅแแแแชแแ แแฃแ แแฃแ แแ แแ แแชแแแแ แแแแแก แแแแ แชแแแแแฃแแ แคแแ แแแแแ. แแฅแแแแชแแ แแกแแคแแแแจแ แแแแแแงแแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแฎแแ แแแญแแ แแก แฃแแแ แแก แแแแ. แแชแแแแ แแจแ แกแแแชแแคแแแฃแ แแฅแขแแฃแ แแแแแแแแแขแแแก แแฌแแแแแ แแแฅแ แแแแแก แแแแแ แแ แแฅแแแแแแแแแ, แ แแแแแแแช แแฎแแแ แแแ แแฅแแแแชแแแก แแแแแกแ แกแแฅแแแก
แแฅแแแแชแแแก แกแแฎแแแแกแ แคแแฅแขแ: แแแ แจแแแซแแแแ แจแแแแชแแ แแก แแแชแแแแแก แกแแแ แซแ. แแแแแแแ แแกแแแ แแแฃแแแแ แแแก แแแแแแแแแ แแคแแฅแขแแ แฏแแแกแแฆแ แแแแแแแแ แ แแแฅแชแแแก แแฎแแ แแแญแแ แแก แแแขแแแแแฃแ แ แจแแกแฌแแแแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแแแแงแแแแแ แแแฌแแแแก แกแขแแแฃแแแ แแแแกแแแแก, แ แแก แจแแแแแแแแช แแ แแแแแแแจแ แแแซแแแแ แแ แแแชแแ แแแแแแแแแแแกแแแ. แแแแแแ แแแ แแแแแแแ แแฉแแแแ, แ แแ แแฅแแแแชแแแก แคแแ แแแแก แแกแแแ แจแแฃแซแแแแ แแแแแแแแ แแแแแแแ แแแแฎแแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแแแขแแชแแฃแ แแแฌแแแแ.
2. แแแขแแแแแ D
แแแขแแแแแ D แแ แแก แซแแ แแแแแ แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแ, แ แแแแแแช แกแแญแแ แแ แฏแแแกแแฆแ แแแฃแแฃแ แ แแก แแฃแแแแ แแแแ แแแแแแแแ แกแฎแแฃแแจแ แฉแแแแ แแแแแก แฃแแขแ แแแแกแคแแ แ แจแฃแฅแแแ แแแแขแแฅแขแแก แแแแ แแแแแแแแ แแแ แกแแแงแแ แแจแ แแแแฃแแแ แฃแแ แแ แแฅแขแแแแ, แจแแแ แชแฎแแแ แแแแแ แแ แแแแก แแแแแแแ แแชแแแแแแ, แแแแ แก แแฅแแก แแ แแฃแชแแแแแแแ แแแขแแแแแ แแแขแแแแแ D แแแแจแแแแแแแแ แ แแแก แแกแ แฃแแแแก แฉแแแแ แกแแแแแแแก แแแจแแแจแ แซแแ แแแแแ แกแแแแแแแก แแแแแกแแจแแแแแ. แแแก แจแแฃแซแแแ แแแแแ แแขแฃแแแ แแฎแแ แ แแแฃแญแแ แแก แฏแแแกแแฆแ แจแแฅแ แแก แแแจแแแก, แ แแช แแแแ แแฃแแแ แแฎแแ แก แฃแญแแ
แกแแฎแแแแกแ แคแแฅแขแ: แฉแแแแก แแแฃแแฃแ แฃแฏแ แแแแแก แแฅแแ D แแแขแแแแแแก แจแแฅแแแแก แแแ แแแแฃแแ แฃแแแ แ แแก แซแแ แแแแแ แแแขแแแแแ แฎแแแก แฃแฌแงแแแก แฏแแแกแแฆแ แแแแแแงแแแแแ แแ แแแแแขแแชแ แแกแแแ แแ แกแแแแแก แแแแ แแแแ, แ แแ แแแแแแแ D แแแขแแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแฌแแแแก แแแคแแฅแชแแแแแก แแแแแ แ แแแ แซแแแแแแแแแก แแแแ แแ แแ/แแ แฎแแแ แจแแฃแฌแงแแก แแแฃแแฃแ แฐแแแแ
3. แแฃแแแ
แแฃแแแ แแ แแก แซแแ แแแแแ แแแแแ แแแ, แ แแแแแแช แแฃแชแแแแแแแแ แฏแแแกแแฆแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแกแแแแก. แแฃแแแแก แแแคแแชแแขแ แแ แแแกแ แแแ แแแแชแแ แแแฃแแฃแ แคแฃแแฅแชแแแกแแแ แแแชแแแแ แแแแ แแฆแแแแฉแแแแก แแ แแฆแแแฉแแแแก แจแแแแแ แแแแแแแ แฃแแแ แแแ แแแแแแ, แ แแแแแแช แแแแแแแก แแฃแแแแก แแแแ แกแแ แแแแแแก. แแฃแแแ แฐแแแแก แแแกแแแฏแแ แก, แ แแแแแแช แกแฌแแ แกแแแแแแแแก แแซแแแแก แ แแแแ แช แแแแแแงแแแแ, แแกแแแ แแแแแขแแชแแฃแ แแแฃแแฃแ แกแแกแขแแแแก, แ แแแ แแแ แจแแแซแแแ โแกแแฃแแแ แ
แแฃแแแ แแกแแแ แแแแแแ แแ แแแขแแกแฎแแฃแแแแแก แจแแกแแฅแแแแแแ. แแแฎแกแแแแแ, แ แแ แแแ แ แฉแแแ แแแกแแฃแแ แแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แจแแกแแฎแแ, แ แแ โแแแแแแแแแแก แฃแคแ แ แแแแ แแแแแ แแแฎแแแกโ แแแขแแก แแก แแฃแแแแแ แแแแแแแแแแฃแแ แแ แแชแแกแ แแแแแแ แแ แกแฎแแ แแแฃแแฃแ แ แฃแฏแ แแแแแแกแแแแก, แ แแ แแแแแแ แแแคแแฅแชแแฃแ แ แแแแแงแ แแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ
4. แแ แแแแแขแแแแแ
แแ แแแแแขแแแแแ แฌแแแแแก แแแแแแแแแแแจแ แแแฉแแแแแแแ, แ แแ แแฎแแ แก แฃแญแแ แแ แฏแแแแ แแแ แแแฌแแแแก, แแแแ แแ แ แ แแแแจแแ แ แแฅแแก แแแก แแแฃแแแขแแขแแแ? แแฅแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแแ แแแฌแแแ แแฅแแแแก แแแฌแแแแจแแ! แแก แกแแกแแ แแแแแ แแแฅแขแแ แแแแ แแฎแแ แก แฃแญแแ แแ แฏแแแกแแฆแ แแแแแแงแแ แแ แแแแแขแแแแแแก แแ แ-แแ แแ แแแ แแ แแแฎแแกแแแแแแแแแ แแก, แ แแ แแแ แจแแฃแซแแแแ แคแแแแแฃแ แแ แแแแแแแแ แแแแแแแแฃแ แ แแแฅแขแแ แแแแแก แจแแแแแจแแ แแแ แแก แแแฅแแแแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแคแแฅแชแแแแแก แแแแแแแ
แแแแ แ แแ แแแแแขแแแ แแกแแแ แแฎแแ แก แฃแญแแ แก แฏแแแกแแฆแ แแแแแแแแ แแแกแฃแฎแก, แ แแช แแ แกแแแแแแ แแฎแแแ แแแ แแแฃแแฃแ แกแแกแขแแแแก แแแแแฌแงแแแขแแก แ แแแแแแแ แซแแแแ แ แ แแแฅแชแแ แฏแแแกแแฆแ แแแแแแแแ แ แแแฅแชแแ แฏแแแกแแฆแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แแแกแแฆแแแแ.
5. แแแขแแแแแ C
แแแขแแแแแ C แแ แแก แฌแงแแแจแ แฎแกแแแแ แแแขแแแแแแก แแแกแแฆแแแ แกแฌแแ แ แแแแแแงแแแแแ แแ แแแแแขแแชแแฃแ แ แแแฃแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแ C แแแขแแแแแก แแฅแแก แฃแแแแแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ, แ แแแแ แช แแแขแแแฅแกแแแแแขแ, แ แแแแแแช แจแแแซแแแแ แแแแแงแแแแแฃแ แแฅแแแก แแแฌแแแแแก แแแ แกแแก แแแ แกแแก แแฆแแแแแแกแแแแก. แแแแ แจแแแซแแแแ แฎแแแ แจแแฃแฌแงแแก แแ แแแแแขแแแแแแก แแแฅแแแแแแแก แแกแแแแกแ แแแแแแแแแแแก แแแแแแแ แแชแแแแแแก, แ แแช แฎแแแก แฃแจแแแก แแ แแแแแแแแแแแก แแแฌแแแแแแ แจแแแแแจแแ แแแแก.
แแแขแแแแแ C แแกแแแ แจแแฃแซแแแ แแแแฎแแแ แแก แแแแแแงแแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแแก แฃแฏแ แแแแแก แจแแฅแแแแ แแกแแแ แ แแ, แ แแแแแกแแช แแแแแแแแแก แแก แฅแแแแแแขแ แจแแแซแแแแ แแแแแแงแแก แแแฃแแฃแ แ แฃแฏแ แแแแแแก แแแแ แแ แจแแแซแแแแ แแแแแแก แแแแแแแแแแ.
แกแแแแแแแแ แแ แแ แแ แแก, แ แแแแกแแช แฉแแแแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแ แฃแคแ แ แแแฃแชแแแแแ, แแ แกแแแแแก แชแฎแแแ แแแแก แฌแแกแ แแ แกแแฃแแแแแกแ แแ แแฅแขแแแแก แแแแแขแแแ, แ แแแแแกแแช แจแแฃแซแแแ แแฎแแ แ แแแฃแญแแ แแก แฉแแแแก แกแแกแขแแแแก, แ แแแแกแแช
แชแแแแแแ:
- แแแแแ แแ, แแแแแก แคแ. แแแแแ แแแแแแฃแ แแแ แแแฃแแฃแ แกแแกแขแแแแจแ. แแแแแ แฏ แแ แกแแ แแแคแ แแแ. 2015; 10 (7): 1274-1281. doi: 10.2215/CJN.10031014
- แแแกแแ แฏ, แแ แแคแแข แแแแแ แ แ, แแแแแแแแแฎแ แก แแ แกแฎแ. แแฆแแก แกแแแ แซแ แแ แแแแแแแ แแแก แแแแแกแขแแชแแแแก แแแแแแแแแก แแแฃแแฃแ แคแฃแแฅแชแแแจแ: แฃแคแ แ แแแแแ แคแกแแฅแแแแแ แแแแแแแ แแแแแแแแ. 2019; 107:141-147. doi: 10.1016/j.psyneuen.2019.05.011
- แกแแแแ แกแขแ แแแ SC, แแแแแ แ GE. แคแกแแฅแแแแแแฃแ แ แกแขแ แแกแ แแ แแแแแแแแแก แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแ: 30 แฌแแแแแ แแแแแแแแแแแก แแแขแแแแแแแขแแแฃแ แ แแแแแแ. แคแกแแฅแแ แแฃแแ. 2004; 130 (4): 601-630. doi: 10.1037/0033-2909.130.4.601
- แแ แแฃแแ แแ, แแแ แแก, แฏแแแกแแ LA, แฅแ แแกแขแแก C, แแแ DE. แฅแ แแแแแฃแแ แแแฆแแแแแแแก แกแแแแ แแแแก แแ แซแแแแแ แฏ แแแแแ แคแกแแฅแแแ. 2012; 68 (9): 1028-1035. doi: 10.1002/jclp.21880
- แฉแแแแกแ CE, แแแแแแ แแแแแแฃแขแแ แ, แแแแแก แแ. แแแแขแ แแ แแแฃแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ. แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแ. 2019; 11 (8): 1933. แแแแแฅแแแงแแแ 2019 แฌแแแก 16 แแแแแกแขแแก. doi:10.3390/nu11081933
- แแแกแแ แแแ, แก., แแแแแแแกแ, แ., แแแ แแแ, แ., แแแแแแ, แ., แแแขแ, แ., แแ แแแแ แแ, C. (2020). แแแขแแฅแแแแ แแแก แ แแแ แแแแแแแจแ: แแแแแแแ แแแแ แแแแแแแแ แแชแแฃแ แแแ แฆแแแแแแแแแ. แแแแแแแฃแ แ แแแแแชแแแแก แแฃแ แแแแ, 9 (3), 740.
- แแแกแแแแแกแแ แ, แแแแแ แข, แฐแแ แ. แซแแ-แแแฃแแฃแ แ แฏแแแแ แแแแแแแกแ แแ แแแแแแแแแแจแ. แคแแแแแแแก แ แแ. 2019; 99 (3) :1325-1380. doi:10.1152/physrev.00010.2018
- แแแ แแแ แ, แคแฃแแ แ. แกแขแ แแกแแก แแแ แแแ. แจแขแแขแจแ: StatPearls. แแแแซแแก แแฃแแซแฃแแ (แคแแแ แแแ): แแแแแแชแแแแแแ StatPearls; 29 แแแแแกแขแ, 2020.
- แแ แแแแแแกแแ แ, แแแแแ แฏ, แแแคแ แฏแ. แ., แฃแแแแ แกแ. แจแแแแแแแแแแแฃแแ แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแแก แกแแแแแ แแแแก แฅแฃแแ, แ แแแแแแช แแแแชแแแก แกแแแแแแแก แฏแแฃแคแแแกแ แแ แกแแแแแ แแฃแขแ แ แแ. 2019; 77 (6) :404-416. doi:10.1093/แแฃแขแ แแขแ/แแฃแ002
- Ding G, Gong Y, Eckel-Mahan KL, Sun Z. แชแแแขแ แแแฃแ แ แชแแ แแแแฃแแ แกแแแแ แแ แแแฃแแแ แแแก แแแแ แแแแก แแแขแแแแแแแแก. แแแ. แแฅแกแแ แแแแ แแแแแ. 2018; 1090:79-103. doi: 10.1007/978-981-13-1286-1_5
- แแแ แ, แแแฃ แ, แแฃ แ แแ แกแฎแ. แแแแแแงแแแแแ แแ แแแแแขแแชแแฃแ แ แแแฃแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแแแแก แแแซแแแแ แแแ แแฅแแแแชแแแก แ แฏ แแแ แแแแแ. 2007; 10 (3) :423-434. doi: 10.1089/jmf.2006.257
- แแแกแแแ RC, แแแแแแแแ JD, แแฃแแ แแ แแ แกแฎแ. D แแแขแแแแแแก แแแฆแแแ แแแแ แแ แแแฃแแแ แแแก แแแแ แแแขแแแฃแ แแแขแแแแแแแแก แแ แแ แแแก แแแกแฃแแแแแก แแแ แซแแแแแแแแแก, แแแแ แแ แแกแแชแแ แแแแ แแแ แแแแแก แแ แแแ แแแขแแแแแแก แแแแแแแแ แแแแก แ แแแ. 2017; 78 (5): 203-209. doi: 10.1002/ddr.21394
- แแ แแแแฃ C แแแขแแแแแ D แแ แแแฃแแฃแ แ แกแแกแขแแแ. J แแแแแกแขแแชแแแก แแแ. 2011; 59 (6) :881-886. doi:10.2310/แฏแแ.0b013e31821b8755
- แแแกแแแกแ I, แแแแแแแ แ, แ แแแ แ. แชแแแแ, แ แแแแ แช แแแฃแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแแก แแแ แแแญแ. แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแ. 2017; 9 (12): 1286. แแแแแฅแแแงแแแ 2017 แฌแแแก 25 แแแแแแแ แก. doi:10.3390/nu9121286
- แจแแแแแ แ แแฐ, แแ แแกแแ แแกแ. แแฃแแแ แแ แแแฃแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ: แแแคแแฅแชแแแก แแแแแ แ แจแแชแแแแแ แ แแแแกแขแแแขแแแแก แแแแแแแแฃแ แ แแ แฏ แแแแ แแฃแขแ . 1998; 68 (2 แแแแแขแแแ): 447S-463S. doi: 10.1093/AJCN/68.2.447s
- แแแ แค, แแแแ แแ. แ. แแ แแแแแขแแแแแ แแ แแแฃแแฃแ แ แฏแแแแ แแฃแ แ แแแแ แแแกแขแ แแแแขแแ แแแ. 2011; 27 (6): 496-501. doi: 10.1097/แแแ.0b013e32834baa4d
- Carr AC, Maggini S. C แแแขแแแแแ แแ แแแฃแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ. แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแ 2017; 9 (11): 1211. แแแแแฅแแแงแแแ 2017 แฌแแแก 3 แแแแแแแ แก doi:10.3390/nu9111211
แจแแแแจแแแ: แแก แแแแชแฎแแแแแแแ แแ แแ แแก แแแแขแแแชแแแฃแแ แแจแจ-แแก แกแฃแ แกแแแแกแ แแ แฌแแแแแแแก แแแแแแแกแขแ แแชแแแก (FDA) แแแแ . แแก แแ แแแฃแฅแขแแแ แแ แแ แแก แแแแแฃแแแแแแ แแแแแแแแแแก แแแแแแแกแขแแแแกแแแแก, แแแฃแ แแแแแแแกแแแแก, แแแแแฃแ แแแแแกแแแแก แแ แแ แแแแแชแแแกแแแแก.




