შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
აკნე ვულგარისი არის კანის გავრცელებული მდგომარეობა, რომელიც მოქმედებს მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 15 პროცენტზე აკნე იწვევს კანზე მუხტვების, შავკანების და წითელი, ნაზი მტევნების წარმოქმნას. აკნე არის ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც თმის ფოლიკულები ზეთით და კანის მკვდარი ითვლება ანთებითი აშლილობად. მიუხედავად იმისა, რომ აკნე ყველაზე გავრცელებულია მოზარდებში, ის შეიძლება ხანდაზმულ ადამიანებში გამოჩნდეს, როგორც მოზრდილებში მიუხედავად იმისა, რომ აკნე უფრო ხშირია ქალებში, დაავადების უფრო მძიმე ფორმები აღინიშნება მამაკაცებში.
გარკვეული დიეტური ნივთიერებების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს აკნეს მაგალითად, რძის პროდუქტი შეიცავს ჰორმონებს, როგორიცაა პროგესტერონი და ტესტოსტერონის წინამორბედები, რომლებსაც შეუძლიათ ასევე, მაღალი გლიკემიური ინდექსის საკვებმა შეიძლება არაპირდაპირ გამოიწვიოს სებუმის (ზეთის) ზედმეტი წარმოება, რამაც გამოიწვიოს Cutibacterium acnes-ით ინფექცია, რაც იწვევს ანთებას
სხვა ფაქტორებმა შეუძლიათ ხელი შეუწყონ აკნეს ფორმირებას, მათ შორის სტრესი, ოჯახური ისტორია, სიგარეტის მოწევა, ჰორმონალური ცვლილებები, პუბერტაცია, ორსულობა, ენდოკრინული მდგომარეობა, მედიკამენტები და ზეთის მაღალი შემცველობის მქონე სილამაზის პროდუქტები, ყველა რისკ-ფაქტორის გათვალისწინებით, თქვენ ყველაზე სავარაუდოდ განიცდით აკნეს პუბერტეტის პერიოდში ჰორმონალური ცვლილებების გამო, რომლებიც პუბერტეტით დაწყებული აკნე ჩვეულებრივ წყდება ზრდასრული გახდით, მაგრამ ეს ყოველთვის არ ხდება.
არსებობს მრავალი მიდგომა აკნეს მკურნალობისთვის, მათ შორის ფარმაცევტული საშუალებები, ადგილობრივი მალამოები, ქიმიური პილინგი, სამედიცინო პროცედ
აქ ჩვენ შევისწავლით აკნეს საუკეთესო დანამატებს და ბუნებრივ მიდგომებს.
გვხვდება ბევრ ნარინჯისფერ და ყვითელ საკვებში, ვიტამინი A არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელი კანის ხელშეწყობას თავისუფალი რადიკალებისგან დაცვით და ანთ ანტიოქსიდანტები, როგორიცაა ვიტამინი A, ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის დაბერების შემცირებას A ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, კანტალუპი, მანგო, ორაგული და გარგარი, შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის
ცხიმში ხსნადი ვიტამინი, ვიტამინი A არის ფარმაცევტული მკურნალობის იზოტრეტინოინის პოტენციური შემცვლელი ზოგიერთი ადამიანისთვის აკნეს მართვაში. კვლევები შერეულია აკნეს პერორალური ვიტამინის A დანამატების შესახებ. ერთმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ პერორალური ვიტამინი A იზოტრეტინოინის სახით 20 მგ დღეში ეფექტური იყო აკნე ვულგარისის სამკურნალოდ. სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ პერორალური ვიტამინი A არ იყო ეფექტური აკნეს სამკურნალოდ, მან შეიძლება თავიდან აიცილ
ვიტამინის A პერორალურად მიღება შეიძლება რთული იყოს, რადგან ის ცხიმში ხსნადი ვიტამინია. ცხიმში ხსნადი ვიტამინები A, E, D და K შეიძლება დაგროვდეს ორგანიზმში და გამოიწვიოს ტოქსიკურობის სიმპტომები. ეს რისკი არ არის დაკავშირებული წყალში ხსნადი B და C ვიტამინებთან, სადაც ჭარბი შარდვა სხეულიდან ტოქსიკური დონის დაგროვების ძალიან დაბალი რისკით. ამის გამო, მნიშვნელოვანია დაიცვას A ვიტამინის დანამატების დოზირების ინსტრუქციები და ყურადღება მიაქციოთ ტოქსიკურობის სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება მოიცავდეს ძილიანობას, გაღიზიანებას, გულისრევას, ღებინებას
ასევე არსებობს კრუნჩხვების, თავის ტკივილისა და ბუნდოვანი ხედვის რისკი A ვიტამინის მწვავე ტოქსიკურობის გამო, რაც იწვევს ინტრაკრანიალური A ვიტამინის ქრონიკულმა ტოქსიკურობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ქავილი, კუნთების ან ძვლის ტკივილი, მაღალი ქოლესტერინი, თმის ცვენა, მადის დაკარგვა და დაბადების დეფექტები დაკავშირებულია ორსულობის დროს A ვიტამინის გადაჭარბებულ A ვიტამინის მწვავე ტოქსიკურობა სწრაფად ხდება, როდესაც ზრდასრული ადამიანი იღებს რამდენიმე ასეულ ათას საერთაშორისო ერთეულს A ვიტამინის ქრონიკული ტოქსიკურობა დროთა განმავლობაში მოზრდილებში, რომლებიც რეგულარულად ოთხი წლამდე ასაკის ადამიანებისთვის A ვიტამინის რეკომენდებული ყოველდღიური ღირებულებაა 5,000 IU.
პერორალური ვიტამინთან დაკავშირებული რისკების გამო, მკურნალობის მრავალი მიდგომა იყენებს A ვიტამინის აქტუალურ ფორმას, რომელსაც რეტინოლი ან რეტინოიდი ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია აცხადებს, რომ რეტინოლს შეუძლია ხელს უწყოს ანთებითი აკნეს გამოწვევების პრევენციას და მკურნალობას ანთების შემცირებით საღამოს კანის ტონის შემცირებით, კანის უჯრედების ზრდის გაზრდით ნაწიბურების განკურნებისას
აქტუალური ვიტამინი A აჩვენებს ყველაზე დიდ დაპირებას აკნეს მკურნალობისთვის, ვიტამინის მიღების სხვა გზების გათვალისწინებით. აქტუალურ მალამოში ან კრემში 0.25 პროცენტული ვიტამინის A მინიმალური დოზით შეგიძლიათ ნახოთ აკნე ვულგარისის გაუმჯობესება. როგორც ნებისმიერი პროდუქტის შემთხვევაში, გააკეთეთ პატჩის ტესტი თქვენი კანის პატარა ნაწილზე, სახისგან მოშორებით, მაგალითად, მკლავის შიგნით, სანამ სახეზე წაისვით არ მოხდება უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა სიწითლე ან პილინგი. დაელოდეთ 24 საათის განსაზღვრებამდე, გამოიწვევს თუ არა პროდუქტი რეაქციას პატჩის ტესტის
რეტინოიდებს შეუძლიათ გაზარდოს თქვენი მგრძნობელობა მზის მიმართ. ყოველდღიურად მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი კანი UV რადიაციული
თუ თქვენ ეძებთ თქვენი აკნეს ბუნებრივად გაუმჯობესებას, პრევენციას ან მკურნალობას, აქტუალური ვიტამინი A, დაბალი დოზის ვიტამინის A დანამატები და ვიტამინით A მდიდარი საკვები შეიძლება იყოს თქვენს გამოსავალი,
თქვენს დიეტაში აუცილებელი მინერალი, თუთია ცნობილია, რომ აკნეს მკურნალობის ბუნებრივი ვარიანტია. მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელს შეუწყობს გაღიზიანების და სიწითლის შემსუბუქებას გარდა ამისა, თუთიამ ასევე შეუძლია დაეხმაროს აკნეს დაზიანებისა და ნაწიბურების გამოჩენის
დიეტაში საკმარისი თუთიის მიღების უზრუნველყოფა პირველი ნაბიჯია თუთიის გამოყენებისათვის, როგორც აკნეს სამკურნალოდ. თუთიით მდიდარი საკვები მოიცავს ლობიოს, თხილს, წითელ ხორცს, მთლიანი მარცვლეულს, ფრინველს და რძის პროდუქტები ასევე მდიდარია თუთიით; თუმცა, რძის პროდუქტმა შეიძლება ხელი შეუწყოს აკნეს გამოვლენას ზოგიერთ
თუ დიეტაში არ იღებთ საკმარის თუთიას, შეიძლება სამართალი იყოს თუთიის პერორალური დანამატი. თუთია გვხვდება როგორც დამოუკიდებელი დანამატი და ჩვეულებრივ გვხვდება მულტივიტამინებში.
თუ ძალიან ბევრ თუთიას მიირთმევთ ან თუთიის დანამატის ჭარბი რაოდენობით მიიღებთ, მაშინ შეიძლება განიცადოთ არასასურველი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კიდურების დაბუჭება და სისუსტე, თავის ტკივილი, მუცლის ტკივილი, მადის დაკარგვა ან გულ პერორალურ თუთიას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს გარკვეულ ფარმაცევტულ მედიკამენტებს, მათ შორის, რომლებიც გამოიყენება
A ვიტამინის მსგავსად, ადგილობრივი თუთია შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი აკნეს სამკურნალოდ. როგორც ჩანს, მსუბუქი აკნე ყველაზე მეტად გაუმჯობესებულია თუთიის ადგილობრივი ასევე, გაითვალისწინეთ, რომ აკნეს პაციენტებს აქვთ შრატში თუთიის დონის შემცირება. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ აკნე მქონე პირებს ჰქონდათ მნიშვნელოვნად დაბალი შრატში თუთიის პაციენტებს, რომლებსაც თუთიით მკურნალობდნენ, მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ჰქონდათ საშუალო ანთებითი პაპულების რაოდენობის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესება ი მკვლევარებმა ასევე აღნიშნეს, რომ არ იყო მნიშვნელოვანი განსხვავება თუთიის დანამატების გვერდითი მოვლენების შემთხვევაში საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით, რომელმაც თუთია არ მიიღო
პაჩის ტესტი ასევე რეკომენდირებული იქნება თუთიის ადგილობრივი პროდუქტისთვის, რათა უზრუნველყოს ალერგიული რეაქცია თქვენს სახეზე გამოყენებამდე. ზოგჯერ ნეგატიური რეაქცია მაინც შეიძლება მოხდეს სახეზე, თუნდაც ნაკაწრის ტესტზე რეაქციის გარეშე. თუ მოხდება სიწითლე, ჭურჭელი ან გაღიზიანება, შეწყვიტეთ პროდუქტის გამოყენება და გარეცხეთ იგი სახიდან.
თუთია შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი, თუ თქვენ გაქვთ მსუბუქი ან ანთებითი აკნე ან აკნეს ნაწიბურები.
ჩაის ხის ზეთს შეუძლია დაგეხმაროთ აკნეს გამოწვევების მკურნალობაში მისი ანთების საწინააღმდეგო
რამდენიმე კვლევამ დაადგინა, რომ ჩაის ხის ზეთი არის აკნე ვულგარისის თერაპიის სიცოცხლისუნარიანი ალტერნატივა. ერთმა ასეთმა კვლევამ დაადგინა, რომ მონაწილეებს, რომლებმაც ჩაის ხის ზეთი გამოიყენეს დღეში ორჯერ 12 კვირის განმავლობაში, მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ჰქონდათ მსუბუქი და ზომიერი
სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩაის ხის ზეთისა და რესვერატროლის აქტუალურმა კომბინაციამ გამოიწვია კანზე ნაკლები ბაქტერიები და ზეთი პატარა ფორებთან ერთად. თითოეულ ამ დასკვნას შეუძლია გააუმჯობესოს ან თავიდან აიცილოს
ერთმა დამატებითმა კვლევამ დაადგინა, რომ ჩაის ხის ზეთი არის ანტიმიკრობული და ანთების ორივე ეს თვისება ხელს შეუწყობს ჩაის ხის ზეთის დადებითი სარგებლის ახსნას აკნე ვულგარისზე.
გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია პაჩის ტესტის გაკეთება და ჩაის ხის ზეთის განზავება. გსურთ ჩაის ხის ზეთის რამდენიმე წვეთი ჩაის კოვზი გადამზიდავ ზეთში, როგორიცაა ნუშის ან ყურძნის ზეთი. დაასრულეთ პაჩის ტესტი და შემდეგ წაისვით ზეთის კომბინაცია დაზარალებულ ადგილზე აკნეს გამწმენდით ნაზად დაბანის შემდეგ. გამოიყენეთ დღეში ერთხელ საუკეთესო შედეგისთვის.
ჩაის ხის ზეთის აქტუალური გამოყენება შეიძლება იყოს კარგი ბუნებრივი საშუალება აკნისკენ მიდრეკილი კანისთვის.
ქვემოთ მოცემულია დამატებითი დანამატები, რომლებიც ხელს უწყობენ აკნეს გამოვლენის გაუმჯობესებას ან თავიდან აცილებას ან აკნ
აკნეს მკურნალობა შესაძლებელია სხვადასხვა პერორალური და ადგილობრივი დანამატებით, იქნება ეს მსუბუქი, ზომიერი ან მძიმე. ზოგი საუკეთესოა პრევენციისთვის, ზოგი კი უკეთესია ანთებითი პროცესის შემდეგ ნაწიბურების გაუმჯობესებას.
მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინი A, თუთია და ჩაის ხის ზეთი თითოეული ვარაუდობენ აკნეს გამაუმჯობესებელ დანამატებად, ბევრ სხვას შეუძლია დაგეხმაროთ აკნეს თქვენი კანისა და აკნეს ტიპისთვის საუკეთესო პროდუქტის პოვნა შეიძლება გარკვეული ცდა და შეცდომა დასჭირდეს.
აუცილებლად ესაუბრეთ ექიმს აკნეს მკურნალობისთვის რაიმე ახალი დანამატების მიღებამდე.
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
