კუჭის გაღიზიანება? ჯანჯაფილის 4 გზა დაგეხმარებ

რა იწვევს კუჭის დარღვევას?

კუჭის გაღიზიანებაზე ფიქრობისას ყველაზე გავრცელებული გრძნობაა გულისრევა. გულისრევა ზოგჯერ შეიძლება წინ უსწრებოდეს ღებინებას და იმოქმედოს ღებინების ნიშანი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გრძნობები/მოქმედებები არ არის სასიამოვნო, გულისრევა და ღებინება ორივე ფუნქციონირებს ჩვენი სხეულის დამცავი ღონისძიებად, რომლის საბოლოო მიზანია გადაღებული ტოქსინები ან ისეთი რამ, რაც სხეული „ჩვენთვის ცუდ“

გულისრევა ძალიან ხშირია; კვლევებში მოზრდილთა 50% -ზე მეტმა აღნიშნა მინიმუმ ერთი ეპიზოდი ბოლო 12 თვის განმავლობაში. ქალები გულისრევას სამჯერ უფრო მეტად აცხადებენ, ვიდრე კვლევის თანახმად, თითოეულ ინდივიდს აქვს განსხვავებული ბარიერი, რომელიც შეიძლება იცვალოს ყოველდღიურად სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ბევრი რამის მიღება გულისრევამდე, სადაც სხვა ადამიანები ძალიან ადვილად იწვევენ.

სხეულის მრავალი ნაწილი ჩართულია გულისრევის პროცესში: ნერვული სისტემა, კონკრეტულად ის ნაწილი, რომელიც ავტომატურია, ასევე ცნობილი როგორც ჩვენი ავტონომიური ნერვული სისტემა, თავად კუჭი და ჩვენი ენდოკრინული ან ჰორმონების კონტროლის სისტემა. ნერვული სისტემა რეაგირებს იმას, რაც ჩვენთვის კარგი არ არის.

მაგალითად, თუ შემთხვევით შევჭამთ ნაჭერს გახეხილი, ნერვული სისტემა პირს უთხრებს, რომ დაიწყოს ნერწყვის წარმოება. ეს შეაჩერებს საჭმლის მომნელებელ პროცესს და ალბათ გაგვღია ან გაზრდის გულისცემ ყველა ეს ნაბიჯი ამზადებს სხეულს გახეხილი ნაყოფის მოსაშორებლად, რათა ის ზიანი არ მოგვაყენოს. საინტერესოა, რომ ჩვენს ემოციურ მდგომარეობას ასევე შეუძლია ნერვული სისტ ჰორმონები წარმოიქმნება ჩვენი აზრებიდან. მაგალითად, თუ ტელევიზორში ვინმეს ღებინებას ვხედავთ, ამან შეიძლება გაგვიგრძნოს, რომ ღებინებაც გვინდა.

გულისრევის სხვა მიზეზებია ორსულობის დროს ჰორმონები. სპეციფიკური ჰორმონი, რომელსაც ეწოდება ვაზოპრესინი, აკონტროლებს სითხეების დონეს ეს ჰორმონი ხშირად იზრდება გულისრევით და/ან ღ „ზღვის“ ან მოძრაობის ავადმყოფობა გულისრევის კიდევ ერთი მიზეზია და ის წარმოიქმნება ჩვენს ყურებსა და ტვინში არსებული სენსორული სისტემის გათიშებიდან. ხშირად სხეულის ერთ-ერთმა ამ ნაწილმა არ იცის, რომ ჩვენ მოძრაობთ და გულისრევა/ღებინება სხეულის შიგნით დაბნეულობის ნიშანია. წარმოიდგინეთ, თუ ფეხმა დაიწყო მოძრაობა, მაგრამ თქვენ არ იცოდით ამის შესახებ!

გარდა ამისა, ბევრი ნერვი ემსახურება საჭმლის მომნელებელ სისტემაში საკვების გადაადგილებას. ეს ნერვები საჭმლის მომნელებელ სისტემას მიუთითებენ, რომ კუნთების გაწურვა ზოგჯერ მოძრაობის ავადმყოფობის ან ორსულობის დროს, ეს სიგნალები არასწორ დროს ხდება, რაც იწვევს კუჭის დისრ კუჭის ცუდ დროულმა შეკუმშვამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა ან ღებინება

გულისრევის მართვა შეგიძლიათ მრავალი გზით, მათ შორის ფარმაცევტული საშუალებებით და გამომწვევების თავიდან მაგალითად, მედიკამენტებს, როგორიცაა ანტიჰისტამინები, შეუძლიათ მოძრაობის ავადმყოფობის მართვა გამომწვევის მიხედვით, ხოლო გაფუჭებული საკვების თავიდან აცილება ან ნავით მოგზაურობა შეიძლება იყოს დამატებითი გზები გულისრევის თავიდან ასაცილებლად, გარდა ამისა, გულისრევის მართვა შეგიძლიათ ბუნებრივად, ისევე როგორც ჯანჯაფილი.

რა არის ჯანჯაფილი?

ჯანჯაფილი, ანუ Zingiber officinale, მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული სანელებელია. ეს სანელებელი იმავე მცენარეთა ოჯახშია, როგორც კურკუმა. ჯანჯაფილის მცენარის რიზომი ან ფესვი ინახავს კეტონებს, როგორიცაა გინგეროლი, რაც იწვევს სხვადასხვა ფიზიოლოგიურ ეფექტს ორგანიზმზე.

ჯანჯაფილის გამოყენება თარიღდება 5,000 წლის წინ ტრადიციულ ინდურ და ჩინურ „ჯანჯაფილის მატონიზირებელ“ პრეპარატებში, რომის იმპერიასა და ინგლისში მნიშვნელოვანი გამოყენებით. ჯანჯაფილი ტრადიციულად ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება მიგრენის, გაციების, ართრიტის, მაღალი წნევისა და გულისრევის სიმპტომების მართვისთვის

გამოსაყენებელი ჯანჯაფილის ფორმები მოიცავს ახალ, გამხმარს, ფხვნილს, დაშაქრულ და კრისტალიზებულ. რაც უფრო დიდხანს დაელოდებით მის მოსავლას, მით უფრო მკვეთრი ან „ჯანჯაფილის“ არომატი იქნება. ფხვნილის ან ზეთის ფორმით გამოსაყენებლად, დანამატების ყველაზე გავრცელებული ფორმა, ვარაუდობენ, რომ მოსავალი ხდება ცხრა თვეში ჯინჯეროლის კონცენტრაციის მაქსიმალურად გასაზრდელად.

სხვადასხვა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ჯანჯაფილი და მისი მეტაბოლიტები (რასაც სხეული ჯანჯაფილს ანჭრის) კონცენტრირდება საჭმლის მომნელებელი სისტემაში ასე რომ, აზრი აქვს, რომ ჯანჯაფილი დადებითად მოქმედებს კუჭზე. გულისრევის შემცირების უნარის გარდა, მას ასევე აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები. ამ მცენარეს ასევე შეუძლია მხარი დაუჭიროს ჯანსაღი უჯრედების გაყოფას

რატომ არის ჯანჯაფილი კარგი კუჭისთვის?

ჯანჯაფილის ყველაზე პოპულარული გამოყენებაა გულისრევის სიმპტომებთან ბრძოლა და ღებინების თავიდან ა ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ეს მცენარეული საშუალება ისეთივე ეფექტურია, როგორც რეცეპტზე გაცემული გულისრევის სხეულში შესვლის შემდეგ ის იშლება და გამოდევს გაზს, რომელიც გროვდება ნაწლავებში. ეს შეიძლება იყოს კუჭის დარღვევის ერთ-ერთი მიზეზი.

გარდა ამისა, ცხოველებზე პრეკლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილს შეუძლია თავიდან აიცილოს კუჭის გაღიზიანება კუჭის მჟავისა და ნაერთი, სახელწოდებით ჯანჯაფილის მჟავა, რომელიც გვხვდება ჯანჯაფილში, პასუხისმგებელია ამ დამცავ თვისებაზე.

სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილს შეუძლია სტიმულიროს კუჭის (კუჭის) დაცლისა და კუნთების შეკუმშვის სტიმ ამ მოქმედებას შეუძლია შეამსუბუქოს „ძალიან სავსე“ გრძნობა.

კოჭას შეუძლია თავიდან აიცილოს მოძრაობა ან „ზღვის“ ავადმყოფობა, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ის უფრო ეფექტურია, ვიდრე რეცეპტზე მოძრაობის კოჭა აფერხებს სეროტონინის რეცეპტორებს და პირდაპირ გავლენას ახდენს კუჭ-ნაწლავის სისტემა ჯანჯაფილმა ასევე თავიდან აიცილა ორსულობის დროს გამოვლენილი გულ

როგორ შემიძლია ჯანჯაფილის ჩართვა ჩემს რუტინაში?

ჯანჯაფილი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფორმით, ამიტომ მიწოდების სისტემის პოვნა ამ ძლიერი ბალახის სარგებლის მოსაპოვებლად შედარებით მარტივია.

1. ჯანჯაფილის ეთერზეთი

ეთერზეთები არომატული მცენარეების ბუნებრივი წარმოებულებია. ეს ნაერთები თარიღდება 1,500 წელზე მეტი ხნის წინ. ეთერზეთის შემადგენლობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე, მათ შორის მოპოვების მეთოდზე და ბოტანიკ ჯანჯაფილის ეთერზეთი შეიძლება მუშაობდეს სხვადასხვა გზით, მათ შორის როგორც არომათერაპიის აგენტი, რომელიც ეყრდნობა ეთერზეთების სუნს ან არომატებს, როგორც დამხმარე თერაპია.

ჯანჯაფილის ეთერზეთის გამოყენებისა და პოსტოპერაციული გულისრევის შესახებ კვლევებმა გამოიწვია დადებითი შედეგ ერთ კვლევაში მკვლევარებმა დააკვირდნენ ჯანჯაფილის ეთერზეთის გამოყენებისა და პლაცებოს იმ თვეში, როდესაც მათ შეაგროვეს მონაცემები, მათ გაიგეს, რომ ჯანჯაფილის ეთერზეთის ინჰალაციამ, როგორც არომათერაპიის ფორმა, მნიშვნელოვნად ამცირა გულისრევ

2. კოჭა კაფსულ

ჯანჯაფილის კაფსულები სავარაუდოდ ჯანჯაფილის ყველაზე ხშირად გამოყენებული ფორმაა. ინკაფსულაცია უზრუნველყოფს აქტიური ჯანჯაფილის ბიოხელმისაწვდომობის ზრდას. კაფსულის საფარი უზრუნველყოფს კონტროლირებად გამოყოფას საჭმლის მომნელებელი სისტემის

კვლევები, რომლებიც განიხილავენ ორსულ ქალებისათვის ინკაფსულირებული ჯანჯაფილის თავსებადობას და ეფექტურობას, პერ ერთმა კვლევამ განიხილა ქალები ორსულობის 13-15 კვირის შემდეგ და განიცდიდათ გულისრევა და ღებინება. ჯანჯაფილი ეფექტური იყო ქალების ღებინების რაოდენობისა და მათი გულისრევის სიმძიმის შემცირებაში.

3. კოჭა ჩაი

ჯანჯაფილის ჩაი გამოიყენება ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში კუჭის ტკივილის, ასევე სხვადასხვა სიმპტომების, მათ შორის გულისრევისა და ღებინების მართვისთვის. ხშირად ბევრი სიმპტომი ფესვდება ორგანიზმში გაზრდილი ანთებითი რეაქციაში ამ ბუნებრივ დამცავ ფენომენს შეუძლია შემთხვევით დააზიანოს და შეაფერხოს ნორმალური ფიზიოლოგიური პროცესები ორგანიზმში

კვლევებში ნაჩვენებია, რომ ჯანჯაფილის ჩაის ექსტრაქტები ამცირებენ ანთებითი რეაქციებს და ქიმიკატებს, რომელსაც ეწოდება ციტოკ ეს იწვევს უკეთ ფუნქციონირებულ სხეულს და კუჭ-ნაწლავ

4. ჯანჯაფილის რეზინები

ჯანჯაფილის მიწოდების უახლესი სისტემა მოდის რეზინის ან ღეჭვის სახით. ეს პროდუქტები უზრუნველყოფს გრძელვადიან თბილ მკვეთრ ჯანჯაფილის გემოს კვლევებმა აჩვენა, რომ მშობიარობის ეს ფორმა ეფექტურია მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომ

მიუხედავად იმისა, რომ კუჭის აშლილობა ძალიან ხშირია, საბედნიეროდ, ჯანჯაფილის გამოყენებაში შეიძლება ბუნებრივი დახმარება იყოს

ცნობები:

1. Singh P, Yoon SS, Kuo B. გულისრევა: პათოფიზიოლოგიისა და თერაპიის მიმოხილვა. თერაპი ადვ გასტროენტეროლი. 2016; 9 (1) :98-112. doi:10.1177/1756283x15618131
2. Bode AM, Dong Z. მცენარეული მედიცინა: ბიომოლეკულური და კლინიკური ასპექტები. მე -2 გამოცემა. CRC პრესა ტეილორი და ფრენსისი. 2011 წ.
3. Chaiyakunapruk N, Kitikannakorn N, Nathisuwan S, Leeprakobboon K, Leelasettagool C. ჯანჯაფილის ეფექტურობა პოსტოპერაციული გულისრევისა და ღებინების პრევენციისთვის: მეტაანალიზი. მე ჯ ობსტეტ გინეკოლი. 2006; 194 (1) :95-99. doi:10.1016/j.ajog.2005.06.046
4. Yoshikawa M, Hatakeyama S, Taniguchi K, Matuda H, Yamahara J. 6-გინგესულფონის მჟავა, ახალი წყლულების საწინააღმდეგო პრინციპი და გინჯერგლიკოლიპიდები A, B და C, სამი ახალი მონოაცილდიგალაქტოზილგლიცეროლი, ზინგიბერის რიზომიდან წარმოშობილი ტაივანიდან. ქემ ფარმ ბული (ტოკიო). 1992; 40 (8): 2239-2241. doi: 10.1248/cpb.40.2239
5. ვუ კლ, რეინერ CK, ჩუა სკ და სხვ. ჯანჯაფილის გავლენა კუჭის გაცარიელებაზე და მოძრაობაზე ჯანსაღ ევრო ჯ გასტროენტეროლის ჰეპატოლი. 2008; 20 (5): 436-440. doi: 10.1097/მეგ.0b013e3282f4b224
6. მოური დბ. ბ., კლეისონ DE. მოძრაობის ავადმყოფობა, კოჭა და ფსიქოფიზიკა. ლანცეტი. 1982; 1 (8273) :655-657. doi: 10.1016/ს0140-6736 (82) 92205-x
7. თეთრი ბ ჯანჯაფილი: მიმოხილვა. მე ფამის ექიმი. 2007; 75 (11): 1689-1691.
8. Firenzuoli F, Jaitak V, Horvath G, Bassolé IH, Setzer WN, Gori L. ეთერზეთები: ახალი პერსპექტივები ადამიანის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაში. ევიდზე დაფუძნებული კომპლემენტის ალტერნატ მედ. 2014; 2014:467363. doi:10.1155/2014/467363
9. ლი ირ. რ., შინ ჰს. ჯანჯაფილის ეთერზეთის ეფექტურობა პოსტოპერაციული გულისრევისა და ღებინების დროს ჯ ალტერნის კომპლემენტი მედ. 2017; 23 (3) :196-200. doi: 10.1089/acm.2015.0328
10. Grgić J, Šelo G, Planinić M, Tishma M, Bucić-Kojić A. კაფსულაციის როლი ფენოლური ნაერთების ბიოხელმისაწვდომობაში. ანტიოქსიდანტები (ბაზელი). 2020; 9 (10): 923. გამოქვეყნდა 2020 წლის 26 სექტემბერს. doi:10.3390/antiox9100923
11. Ozgoli G, Goli M, Simbar M. ჯანჯაფილის კაფსულების ეფექტი ორსულობაზე, გულისრევასა და ღებინებაზე. ჯ ალტერნის დამატებითი მედ. 2009; 15 (3): 243-246. doi: 10.1089/acm.2008.0406
12. ყავისფერი შაქრის, ლონგანის, ჯანჯაფილისა და ხუჯუბის (ყავისფერი შაქრის ლონგანის ჯანჯაფილის ჩაი) ეფექტი ანტიოქსიდაციასა და ანთების საწინააღმდეგო საშუალ ევიდზე დაფუძნებული კომპლემენტი ალტერნატ მედი. 2020; 2020:3596085. გამოქვეყნდა 2020 წლის 2 დეკემბერს doi:10.1155/2020/3596085
13. Aslani A, Ghanadi A, Rostami F. ჯანჯაფილის სამკურნალო საღეჭი რეზინის დიზაინი, ფორმულირება და შეფასება. ადვ ბიომედ რესი. 2016; 5:130. გამოქვეყნდა 2016 წლის 29 ივლისს. doi:10.4103/2277-9175.187011