ბუტირატი vs. პრობიოტიკები: რა განსხვავებაა?

„თაროზე ყველა პრობიოტიკი ვცადე. არაფერი მუშაობდა.“

ეს იყო სარას ამბავი, იქნებ შენიც იყოს. მას ყოველი ჭამის შემდეგ შეშუპება ჰქონდა, დღეების განმავლობაში არ შეეძლო აბაზანაში წასვლა და გრძნობდა, რომ ნაწლავი მართავდა მის ცხოვრებას. ბუნებრივია, მან მიაღწია პრობიოტიკებს - ნაწლავის ჯანმრთელობის შესაფერისი დან

მაგრამ ბრენდის მიმდინარე თვეების გამოცდის შემდეგ, არაფერი შეიცვალა. სწორედ მაშინ შეიტყო რაღაცის შესახებ, რომელსაც ბუტირატი ეწოდება - პოსტბიოტიკი და არა პრობიოტიკი.

ბუტირატის დაწყებიდან რამდენიმე კვირის განმავლობაში, შეშუპება შემსუბუქდა. აბაზანაში ვიზიტები რეგულარული მისი განწყობაც კი გაიზარდა.

მაშ რა იძლევა? თუ პრობიოტიკები უნდა იყვნენ ნაწლავის გმირები, რატომ არ დაეხმარნენ ისინი? და რა არის ზუსტად ბუტირატი?

მოდით დავშალოთ იგი.

პრობიოტიკური vs. პოსტბიოტიკური: რა განსხვავებაა?

მუდმივად გვესმის პრობიოტიკების შესახებ, მაგრამ პოსტბიოტიკები? არც ისე ბევრი.

აქ არის მთავარი განსხვავება:

• პრობიოტიკები ცოცხალი ბაქტერიებია (ან ზოგჯერ ინაქტივირებული), რომლებსაც თქვენ მოიხმართ ნაწლავის ჯანსაღი მიკრობიომ ისინი ხშირად ისეთი სახეობებია, როგორიცაა ლაქტობაცილუსი ან ბიფიდობაქტერია.
• ბუტირატი არის პოსტბიოტიკი - სასარგებლო მეტაბოლიტი, რომელიც წარმოიქმნება, როდესაც ნაწლავის გარკვეული ბაქტერიები ანადგურებენ რეზისტენტულ სახამებელს, ბოჭკოს ტიპს ის პრობიოტიკის მსგავსად ცოცხალი არ არის. ეს არის მოკლე ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავა (SCFA), რომელსაც ძლიერი გავლენა აქვს ნაწლავზე და მის ფარგლებს

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პრობიოტიკებს შეუძლიათ პოსტბიოტიკების დამზადება - მაგრამ ყველას არა. და პრობიოტიკული დანამატების უმეტესობა არ შეიცავს ბაქტერიებს, რომლებსაც შეუძლიათ ბუტირატის წარმოება.

როგორ მუშაობენ პრობიოტიკები და ბუტირატი ერთად?

იფიქრეთ თქვენს ნაწლავზე, როგორც ბაღზე.

• პრობიოტიკები თესლის დარგვას ჰგავს - ისინი იღებენ სასარგებლო ბაქტერიებს
• ბუტირატი ჰგავს კომპოსტს - ეს არის საკვები ნივთიერებებით მდიდარი შედეგი, რომელიც კვებავს ნიადაგს (თქვენი ნაწლავის გარსს) და ხელს უწყობს იქ ზრდას ყველაფერს.

მიუხედავად იმისა, რომ პრობიოტიკებმა შეიძლება დაგეხმაროთ მიკრობიომის მეტი ბალანსისკენ გადატანას, ბუტირატი პირდაპირ კვებავს და აძლიერებს ნაწლავის ბარიერს, მხარს უჭერს ანთების საწინააღმდეგო პროცესებს

იქ, სადაც პრობიოტიკები ძირითადად ნაწლავში მოქმედებენ, ბუტირატი მუშაობს სისტემურად

რატომ შეიძლება ბუტირატი იმუშაოს, როდესაც პრობიოტიკები არ ასრულებენ

პრობიოტიკები სასარგებლოა - მაგრამ ისინი არ არის სამკურნალო საშუალება.

ზოგიერთი საერთო მიზეზი, რის გამოც პრობიოტიკები შეიძლება არ იმუშაონ:

• თქვენს მიკრობიომს შეიძლება არ ჰქონდეს სახეობების სწორი ბალანსი, რათა მათ აყვავდეს
• თქვენ არ იღებთ ბუტირატის მწარმოებელ შტამებს (როგორიცაა კლოსტრიდიუმი ან ევბაქტერიუმი) თქვენს დანამატში
• შეიძლება უკვე გქონდეთ ძალიან ბევრი გარკვეული პრობიოტიკური შტამები - დიახ, „კარგი“ ბაქტერიებიც კი შეიძლება გახდეს დაბალანსებული

სწორედ აქ ანათებს ბუტირატი. ის ატარებს სწორი ბაქტერიული პირობების საჭიროებას და პირდაპირ მუშაობას მიდის.

სინამდვილეში, კვლევა აჩვენებს, რომ:

• ბუტირატის დამატებამ შეიძლება დაეხმაროს IBS-ის (გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის) შემსუბუქებას სიმპტომები, როგორიცაა შეშუპება, ტკივილი, ყაბზობა და დიარეა
• მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ნაწლავის გარსის გარსის გაძლიერებას და ანთების ან ნაწლავის გაჟონვის დაზიანების
• მას შეუძლია მხარი დაუჭიროს განწყობას და ტვინის სიცხადეს ნაწლავ-ტვინის ღერძის საშუალებით

გარდა ამისა, ის კარგად იტანება, ძალიან დაბალი რისკის გვერდითი ეფექტის პროფილით. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დიდ ყურადღებას აქცევთ თქვენს ნაწლავის ჯანმრთელობას და შეამჩნიეთ ნებ 

გჭირდებათ როგორც ბუტირატი, ასევე პრობიოტიკები? იქნებ.

ბუტირატი და პრობიოტიკები არ არიან მეტოქეები - ისინი თანაგუნდელები არიან.

თქვენ შეგიძლიათ აბსოლუტურად აიღოთ ისინი ერთად:

• პრობიოტიკებმა შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი ნაწლავის დასახლებაში სასარგებლო სახეობ
• ბუტირატი უზრუნველყოფს, რომ თქვენი ნაწლავის ლორწოვანი გარსა ძლიერი
• ერთად მათ შეუძლიათ შექმნან უფრო სრული ნაწლავის მხარდაჭერის სტრატეგია.

ზოგი ადამიანი იწყებს პრობიოტიკებით. სხვები იწყებენ ბუტირატით. ზოგს ორივე სჭირდება. სწორი პროტოკოლი დამოკიდებულია თქვენს უნიკალურ ნაწლავის რელ

საბოლოო მიღება: მოუსმინეთ თქვენს ნაწლავს, სიტყვასიტყვით

თუ პრობიოტიკები სცადეთ და იგრძნობთ... არაფერი, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენი ნაწლავი დახმარებას მიაღწევს. ეს შეიძლება უბრალოდ ნიშნავდეს, რომ გჭირდებათ სხვა ინსტრუმენტი.

ბუტირატი არ არის პრობიოტიკი - ეს არის პოსტბიოტიკი, რომელსაც აქვს ძლიერი სარგებელი ნაწლავის, ტვინის, იმუნური და ანთებითი ჯანმრთელობისთვის.

ის სხვაგვარად მუშაობს და ბევრისთვის უკეთესად მუშაობს.

თქვენს ნაწლავს აქვს საკუთარი ენა. სიმპტომები სიგნალია. თუ პრობიოტიკები არ მოქმედებდა თქვენთვის, ნუ დანებდებით თქვენს ნაწლავის ჯანმრთელობაზე. სცადეთ ბუტირატი. ან სცადეთ ორივე. თქვენ შეიძლება ერთი დანამატის მოშორებით იყოთ ნაწლავის შემსუბუქებისგან, რომელსაც ეძებდით.

ცნობები:

1. ამირი პ, ჰოსეინი SA, გაფარი ს და სხვ. ბუტირატის, ნაწლავის მიკრობიოტას მიღებული მეტაბოლიტის როლი გულსისხლძარღვთა დაავადებებში: ყოვლისმომცველი თხზ წინა ფარმაკოლი. 2022; 12:837509. გამოქვეყნებულია 2022 წლის 2 თებერვალს doi:10.3389/fphar.2021.837509
2. ბრიჯმენი SC, ნორთროპ ვ, მელტონ PE, ელისონ GC, ნიუსჰოლმი პ, მამოტ CDS. ნაწლავის მიკრობიოტას მიერ წარმოქმნილი ბუტირატი და მისი თერაპიული როლი მეტაბოლურ სინ ფარმაკოლის რესიო. 2020; 160:105174. doi:10.1016/j.phrs.2020.105174
3. Canani RB, Costanzo MD, Leone L, Pedata M, Meli R, Calignano A. ბუტირატის პოტენციური სასარგებლო ეფექტები ნაწლავის და ნაწლავის გარე დაავადებებში. მსოფლიო J გასტროენტეროლი. 2011; 17 (12): 1519-1528. doi: 10.3748/wjg.v17.i12.1519
4. Cazzaniga M, Cardinali M, Di Pierro F, Zonzini GB, Palazzi CM, Gregoretti A, Zerbinati N, Guasti L, Bertuccioli A. პრობიოტიკების, განსაკუთრებით ბუტირატის მწარმოებლების პოტენციური როლი ონკოლოგიური ქიმიო-რადიოთერაპიით გამოწვეული კუჭ-ნაწლავის მუკოზიტის მართვაში. მოლეკულური მეცნიერებათა საერთაშორისო ჟურნალი. 2024; 25 (4): 2306. https://doi.org/10.3390/ijms25042306
5. გასიოროვსკა ა, რომანოვსკი მ, ვალეკა-კაპიკა ე და სხვ. მიკროკაფსულირებული ნატრიუმის ბუტირატის, პრობიოტიკებისა და მოკლე ჯაჭვის ფრუქტოოლიგოსაქარიდების ეფექტები გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მქონე პაციენტებში: რანდომიზებული ორმაგი ბრმა პლაცებო-კონტროლ ჯ კლინი მედ. 2022; 11 (21): 6587. გამოქვეყნებულია 2022 წლის 7 ნოემბერს. doi:10.3390/jcm11216587
6. გეირნერტ ა, კალატაიუდი მ, გროოტაერტ C და სხვ. ბუტირატის მწარმოებელმა ბაქტერიებმა, რომლებიც კრონის დაავადების პაციენტის მიკრობიოტას ინ ვიტრო დამატებდნენ, გაზარდა ბუტირატის წარმოება და გააძლიერა სამეცნიერო რეპესიორი 2017; 7 (1): 11450. გამოქვეყნდა 2017 წლის 13 სექტემბერს. doi:10.1038/s41598-017-11734-8
7. ნოზუ ტ, მიიაგიში ს, ნოზუ რ, ტაკუსაკი კ, ოკუმურა ტ. ბუტირატი აფერხებს ვისცერალურ ალოდინიას და მსხვილი კოლონურ ჰიპერგამტარიანობას გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის ვირთხების მოდელებში. სამეცნიერო რეპუბლიკაცია 2019; 9 (1): 19603. გამოქვეყნდა 2019 წლის 20 დეკემბერს. doi:10.1038/s41598-019-56132-4
8. სინგ ვ, ლი გ, სონ ჰ და სხვ. ბუტირატის მწარმოებლები, „ნაწლავის მცველი“: მათი ნაწლავის მნიშვნელობა ბუტირატთან ერთად და მის მიღმა და პერსპექტიული გამოყენება, როგორც მიკრობული თერაპიული საშუალებები. წინა მიკრობიოლი. 2023; 13:1103836. გამოქვეყნდა 2023 წლის 12 იანვარს. doi:10.3389/fmicb.2022.1103836
9. ზალენსკი ა, ბანასკევიჩი ა, ვალკოვიაკ ჯ. ბუტირის მჟავა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომში. პრზ გასტროენტეროლი. 2013; 8 (6) :350-353. doi:10.5114/გვ. 2013.39917
10. Zhu LB, Zhang YC, Huang HH, Lin J. ბუტირატის მწარმოებელი ბაქტერიების კლინიკური გამოყენების პერსპექტივები. მსოფლიო ჯ კლინის პედიატრი 2021; 10 (5): 84-92. გამოქვეყნებულია 2021 წლის 9 სექტემბერს. doi:10.5409/wjcp.v10.i5.84