შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
არ არსებობს ბუნებრივი ნაერთების დეფიციტი, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტვინის ჯ ყოველივე ამის შემდეგ, ტვინი სხეულის ყველაზე აქტიური ქსოვილია.
ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ნაერთი არის ფლავონოიდები, ნაერთების კლასი, რომელსაც „ბუნების ბიოლოგიური პასუხის მოდიფიკატორები“ უწოდებენ. ეს ნაერთები პირველ რიგში პასუხისმგებელია ბევრ ხილში, ყვავილსა და სხვა მცენარეებში ნაპოვნი ფერებზე. ისინი გადამწყვეტია მცენარეების ჯანმრთელობისთვის და როგორც ჩანს, ისინი აუცილებელია ადამიანის ჯანმრთელობისთვისაც.
გამოვლენილია 8,000 -ზე მეტი ფლავონოიდი. და მიუხედავად იმისა, რომ მათ იზიარებენ მრავალ მნიშვნელოვან ფუნქციას, როგორიცაა ანტიოქსიდანტური მექანიზმების გაზრდა, დაბერებასა და უჯრედული დეგენერაციის წინააღმდეგ ბრძოლა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე
ფისეტინი არის ერთ-ერთი ყველაზე ღრმად გამოკვლეული ფლავონოიდი.1 ტექნიკურად რომ ვთქვათ, ფისეტინი არის ფლავონოლის მოლეკულა, რომელიც მსგავს მუქი შოკოლადსა და კაკაოში გვხვდება. ფისეტინი მცირე რაოდენობით გვხვდება კერძოდ ხილსა და ბოსტნეულში.
მარწყვს, ჯერჯერობით, აქვს ყველაზე მაღალი შემცველობა და მას მოსდევს ვაშლი. ფისეტინის რაოდენობა დაახლოებით ხუთჯერ აღემატება ვაშლში ნაპოვნი დონეს და ზოგადად ოცდამეტჯერ მეტია მანგოში, კივში, ყურძენში, პომიდორში, ხახვში, კიტრში და სხვადასხვა თხილში.
თუმცა, ამ ფისეტინის რაოდენობა ამ საკვებში არასაკმარისია დიეტურ დანამატებში ნაპოვნი ფისეტინის რაოდენობის უზრუნველსაყოფად. იაპონიაში ფისეტინის სავარაუდო ყოველდღიური მიღებაა 0.4 მგ დღეში. ფისეტინის, როგორც დიეტური დანამატის ყოველდღიური რეკომენდებული დოზაა 100 მგ დღეში.
სხვა ფლავონოიდების წყაროების შესაბამისად, როგორიცაა კვერცეტინი, რესვერატროლიდა ყურძნის თესლის ექსტრაქტი, ფისეტინი უამრავ სასარგებლო ეფექტს ახდენს. ამ სტატიის ფოკუსი იქნება ფისეტინის უნიკალურ ეფექტზე ტვინის ჯანმრთელობაზე, შემეცნებასა და მეხსიერებაზე.
ფისეტინი ხელს უწყობს ტვინის ჯანმრთელობას:
ტვინის ჯანმრთელობაზე ფისეტინის კვლევების დიდი ნაწილი ჩატარდა სან დიეგოს პრესტიჟულ სალკის ბიოლოგიური კვლევების ინსტიტუტში და ფოკუსირებულია ფისეტინზე, როგორც „ნოოტროპულ“ და „ნეიროტროფიულ ფაქტორზე“. ტერმინი ნოოტროპული არის ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს მეხსიერება და რამდენიმე სხვა ბუნებრივი ნაერთი, რომლებიც ახდენენ ამ ეფექტს, მოიცავს ლომის მანის ექსტრაქტს, PQQ CoQ10, რესვერატროლსდა კურკუმინს.
რაც განასხვავებს ფისეტინს, არის მისი მოქმედება, როგორც ნეიროტროფიული ფაქტორი. ამ სახის ნაერთები ხელს უწყობენ ტვინის უჯრედების გადარჩენას, დიფერენციაციას და ფუნქცი სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფისეტინი ცოტა განსხვავებულია იმით, რომ გარდა ტვინის უჯრედების უკეთესად ფუნქციონირებაში ეხმარება; როგორც ნეიროტროფიული, ფისეტინი თამაშობს როლს, რაც ცნობილია როგორც „ტვინის პლასტიურობის“ გაუმჯობეს
ტვინის პლასტიურობა გულისხმობს ტვინის უნარს რეაგირების ახალი ან აღდგენილი ტვინის სქემის შემუშავებაზე. ტვინის პლასტიურობა მნიშვნელოვანია ტვინის ფუნქციებისთვის, როგორიცაა სწავლა და მეხსიერება, ასე რომ, ტვინის პლასტიურობის გასაუმჯობესებლად ნეიროტროფიული მოქმედებით, ფისეტინს შეუძლია რეალურად გამოიწვიოს ტვინის გაუმჯობესებული სქემისა და სიგნალიზაციის გზების ფორმირება, რომელიც დაკავშირებულია გრძელვადიან
ასაკთან დაკავშირებული ტვინის ცვლილებებისთვის ცხოველთა მოდელების სრულ სპექტრში გამოცდილი ყველა ფლავონოიდიდან, მხოლოდ ფისეტინი და მასთან დაკავშირებული მცირე ფლავონოლი ეფექტური იყო.2
ფისეტინს შეუძლია გადალახოს სისხლ-ტვინის ბარიერი და იმუშაოს მექანიზმების ძალიან რთული ნაკრების მეშვეობით, რათა გამოიწვიოს მისი ეფექტი, როგორც ნოტროპული და ნეიროტროფული და ისევ, ფისეტინის მოქმედება ცოტა განსხვავდება სხვა ნაერთებისგან, მაგრამ ის ბევრ მოქმედებას იზიარებს სხვა ფლავონოიდებთან. მაგალითად, ფისეტინი იზიარებს ზოგიერთ დაბერების საწინააღმდეგო თვისებას რესვერ ის ასევე ეფექტური სენოლიზური აგენტია, რაც ნიშნავს, რომ ის ეხმარება სხეულს და ტვინს მოიცილონ ძველი უჯრედები და გამოიმუშავებს „გასხვლის“ ეფექტს, რაც საშუალებას აძლევს ჯანმრთელი უჯრედების აყვავების ან ძველი უჯრედების ფისეტინს ამ შესაძლებლობებში დაახლოებით ორჯერ მეტი ეფექტი აქვს, ვიდრე კვერცეტინს.
სხვა ფლავონოიდების მსგავსად, ფისეტინი ასევე ზრდის გლუტათიონის წარმოებას, ძირითად ანტიოქსიდანტს და დეტოქსიკაციურ აგენტს ჩვენს უჯრედებში. ტვინში გლუტათიონის დონის გაზრდა ყველა სახის სარგებელს იწვევს, რადგან ტვინს უკეთესად შეუძლია დაიცვას თავი დაზიანებისგან და აქვს უჯრედული ენერგიის უფრო მაღალი დონე.2
ფისეტინის ერთ-ერთი კრიტიკული მოქმედება არის გააქტიურება, რაც ცნობილია როგორც ERK გზა.3 ERK ნიშნავს „უჯრედგარე სიგნალით რეგულირებულ კინაზებს“. უჯრედგარე ნიშნავს უჯრედის გარეთ, ხოლო კინაზები ეხება ფერმენტების კლასს. ERK არის მაშინ, როდესაც უჯრედის გარეთ რაღაც სიგნალირებს უჯრედის შიგნით, კინაზას ფერმენტების გასა
ფისეტინი ეხმარება ტვინის უჯრედებს დაიწყონ ცილების წარმოება, რომლებიც გადამწყვეტია ტვინის უჯრედების სტრუქტურისა და ფუნქციონირებისთვის, განსაკუთრებით უჯრედებს შორის სინაფსების სახელით ცნობილ ის ასევე ამცირებს ანთების სხვადასხვა მარკერებს სინაფსურ კავშირებში.
ERK გზის გააქტიურებით ფისეტინს შეუძლია გააუმჯობესოს ტვინის უჯრედების სტრუქტურა და ფუნქცია. ეს ითარგმნება გაუმჯობესებული შემეცნებისა და მეხსიერების ეს ეფექტი არაერთხელ გამოვლინდა პრეკლინიკურ კვლევებში.2,3
არსებობს მხოლოდ ორი ადამიანის კვლევა ფისეტინთანდა ორივე გამოიყენა 100 მგ ყოველდღიური დოზა.5,6 ეს დოზა გამოითვლა ცხოველთა მნიშვნელოვანი მონაცემებიდან, რომელიც აჩვენებს ეფექტურობას და უსაფრთხოებას, რაც საშუალებას იძლევა გამოანგარიშოთ ადამიანის დოზა შეერთებული შტატების სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის სახელმძღვანელოების საფუძველზე.
შენიშვნა: Novusetin® არის ფისეტინის პრემიუმ ექსტრაქტი, რომელიც მიღებულია იაპონური ჰაზენოკის ცვილის ხისგან (Rhus succedanea).
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
