როგორ შევინარჩუნოთ სკალპი ბედ

როდესაც ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს კანის მოვლაზე, მაინტერესებს, რამდენი სინამდვილეში თვლის კანს თავზე? იმის გამო, რომ სკალპი დაფარულია თმით, ის ხშირად დავიწყდება. ამასთან, სკალპი უნიკალურია ჩვენი სხეულის დანარჩენ ნაწილზე არსებული კანიდან და განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს სახალისო ფაქტი: იცოდით, რომ მთავარი მიზეზი, რის გამოც გვასწავლიან „თმის დაბანას“, სინამდვილეში სკალპის დაბანაა და არც ისე თმა?

როგორც დერმატოლოგი, მე ხშირად ვხედავ პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ სკალპის კანის პრობლემები, როგორიცაა სებორეული დერმატიტით (ქერტლით) ან ფსორიაზით, სკალპის ქავილი (ქავილი) ან გადაჭარბებული ზეთოვანია. მიუხედავად იმისა, გაქვთ პრობლემები სკალპთან, ან უბრალოდ იმედი გაქვთ მისი ჯანმრთელობის შენარჩუნების შესახებ, აი რა უნდა იცოდეთ სკალპის

თქვენს სკალპზე ზრუნვა

არსებობს სამი ძირითადი მოსაზრება, რომელსაც ვსაუბრობთ სკალპის კანის მოვლაზე. ერთი არის სარეცხის სიხშირე (რამდენად ხშირად უნდა გაასუფთავოთ სკალპი), მეორე არის ის, თუ როგორ რეცხავთ და უკანასკნელი არის ის, რით გარეცხავთ. 

რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ სკალპი

უამრავი ჭორები და მოსაზრებები არსებობს იმის შესახებ, თუ რა არის თმა/სკალპის დაბანის ოპტიმალური სიხშირე. რასაც ხალხს ვეუბნები, არის ის, რომ როდესაც რაღაცის შესახებ ბევრი განსხვავებული პასუხი გესმით, ეს ალბათ ნიშნავს, რომ რაღაცის გაკეთების მხოლოდ ერთი სწორი გზა არ არსებობს და ეს მართალია სკალპის გაწმენდის სიხშირეზე. 

მინიმუმ, თმა უნდა დაიბანოთ კვირაში მინიმუმ 1-2-ჯერ. ამის გარდა, რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ, ყველასთვის განსხვავებულია და შეიძლება განსხვავდებოდეს კლიმატის, სეზონისა და თქვენი საქმიანობის მიხედვით. ბევრი ადამიანისთვის კვირაში 1-2-ჯერ დაბანა საკმარისი არ არის. როდესაც სკალპს ვრეცხავთ, ჩვენ არა მხოლოდ ამოვშორებთ ოფლს, ჭუჭყს და ზეთებს, არამედ ხელით ვასტიმულირებთ სკალპს, რათა თავიდან ავიცილოთ მკვდარი კანის დაგროვება და ხელს უწყოს სკალპის მიმოქ აქედან გამომდინარე, თუ სარეცხი ძალიან იშვიათია, შეგიძლიათ თმაში მიიღოთ ცხიმიანი, ფქელიანი ქერცლის, ზეთის დაგროვება და გაზარდოთ საფუარის ზედმეტი ზრდის ტენდენცია (ამის შესახებ უფრო მოგვიანებით). 

მე გირჩევთ, თუ რამდენად ხშირად დაბანით თმას, მონიტორინგით, თუ როგორ მუშაობს თქვენი სკალპი რეცხვის სხვადასხვა სიხშირით. თუ სკალპს უყურებთ და შეამჩნევთ ბევრ ქერცვლის ან ზეთის დაგროვებას, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ხშირად დაბანა. თუ თქვენი თმა და/ან სკალპი მშრალი ჩანს, შეიძლება დაგჭირდეთ სარეცხის შემსუბუქება, რადგან ზედმეტმა რეცხვმა შეიძლება გამოშროს კანი და თმა. თუ პრობლემები გაქვთ სარეცხის ოპტიმალური სიხშირის პოვნა, მიმართეთ საბჭოს მიერ სერტიფიცირებულ დერმატოლოგს და მათ შეუძლიათ დაათვალიერონ სკალპი და დაგეხმარებათ თქვენი რ

როგორ დაიბანოთ თმა და სკალპი

როგორც ზემოთ აღვნიშნე, როდესაც თმას და სკალპს ვრეცხავთ, ორ რამეს ვასრულებთ. ერთი ამოიღებს ოფლის, ჭუჭყის და ზეთებს, ხოლო მეორე ხელით სტიმულირებს სკალპის კანს. 

როდესაც ვგულისხმობ სკალპის ხელით სტიმულაციას, მე ვსაუბრობ სკალპის კანის მასაჟზე და ნაზად გახეხვაზე. ეს არის თქვენი „თმის“ დაბანის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი და ის ხშირად ყველაზე უგულებელყოფილია. როგორც თქვენ იცით, კანის სასიცოცხლო ციკლი ის არის, რომ სხეული ყოველდღე ქმნის ახალ კანის უჯრედებს.  ეს კანის უჯრედები მწიფდებიან, კვდებიან და საბოლოოდ იშლიან, ისეთი მსგავსი, თუ როგორ გველი ასხურებს კანს - გარდა იმისა, რომ ისინი ამას ერთდროულად აკეთებენ და ჩვენ მუდმივად ცოტა რამეს ვაკეთებთ. მას შემდეგ, რაც კანის უჯრედები იღუპებიან და დაიშლიან, თუ ისინი არ მოიხსნება, ისინი იკრიბებიან კანზე, რაც იწვევს ქერცულობას და შესანიშნავი გარემოს საფუარის ზრდისთვის. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია სკალპის მასაჟი, რათა დაეხმაროს სკალპიდან მკვდარი კანის უჯრედების ამოღებას. 

შამპუნის გაწმენდისას უნდა დარწმუნდეთ, რომ ქაფის გაწმენდისას შამპუნს პირდაპირ სკალპზე წაისვით (ზეთებისა და კანის უჯრედების მოცილების მიზნით) და მუშაობთ მას მთელ სკალპზე. შეცდომა, რომელსაც ჩვეულებრივ ვხედავ, არის ის, რომ ადამიანები შამპუნს ასხამენ და უბრალოდ რეცხავენ თმას, როდესაც ნამდვილად საქმე სკალპზე მიმართებაა. თუ სკალპის მასაჟში პრობლემები გაქვთ, ან უბრალოდ გსურთ თქვენი ტექნიკის გაუმჯობესება, შეგიძლიათ სცადოთ სკალპის მასაჟორი. თუ თქვენ იღებთ სკალპის მასაჟორს, გირჩევთ ისეთს, რომლებსაც აქვთ მომრგვალებული საჭრები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ნაზი ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თმის ჯაგრისი და მასაჟი სკალპში! მე თავიდან ვერიდებდი უხეშ, აბრაზიულ „სკრაბის“ ჯაგრისებსა და სკრაბის პროდუქტებს, რადგან თუ ძალიან ბევრ გახეხვს ან გაკრეფთ, კანი რეალურად რეაგირებს მეტი მასშტაბის, ქავილისა და გასქელების წარმოქმნით. ეს განსაკუთრებით საკითხია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფსორიაზი. ფსორიაზის მქონე ადამიანები ფრთხილად უნდა იყვნენ, რომ ზედმეტად არ გაწურიონ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს

აქ მოცემულია რამდენიმე ჩემი საყვარელი სკალპის მასაჟორი და ჯაგრისები:

კიჩის სკალპის ექსფოლატორი

Conair Velvet Touch დეტანგლი და სტილის თმის ფუნჯი

კონაირის სპილენძის კოლექციის დეტანგლირების სავარცხელი 

არსებობს კიდევ რამდენიმე რჩევა, რომელსაც გირჩევთ თმა/სკალპის დაბანისთვის. პირველი არის თმის დაბანა ჯერ, სხეულის დანარჩენი ნაწილამდე. თმის დაბანისას შამპუნისა და კონდიციონერების ყველა ჭუჭყი, ზეთები და ნარჩენები მიედინება სხეულზე და სახეზე. ასე რომ, თქვენ გსურთ დაიბანოთ თქვენი სხეული და სახე თმის დაბანის შემდეგ, რათა ნივთები არ დაიჯდეს თქვენს დანარჩენ კანზე. სხვა მნიშვნელოვანი რჩევა, რომელიც უნდა იცოდეთ, არის ის, რომ შამპუნი უნდა მიზნად მიმართოთ სკალპსა და თმის ფესვებს. კონდიცირებისას ყურადღება უნდა გაამახვილოთ თმის ბოლოებზე. თუ კონდიციონერს სკალპთან ძალიან ახლოს აყენებთ, ამან შეიძლება თმა ცხიმიანი ან მძიმე გახადოს. 

რა პროდუქტები უნდა გამოიყენოთ თქვენი სკალპისთვის? 

ისევე, როგორც ყველას აქვს სხვადასხვა ტიპის კანი, ყველას ასევე აქვს განსხვავებული საჭიროებები სკალპის მოვლისთვის. სკალპის დაავადებების მქონე ადამიანები, როგორიცაა ფსორიაზი ან სებორეული დერმატიტი, უფრო მეტ სარგებლობას იღებენ გარკვეული ინგრედიენტებით ანალოგიურად, მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებს ექნებათ განსხვავებული საჭიროებები, ვიდრე მგრძნობიარე კანის გარეშე ადამიანებს და ბოლოს, მშრალი, წვრილი თმის მქონე ადამიანებს ექნებათ პროდუქტის განსხვავებული  

ქერტლი

ქერტლი (სებორეული დერმატიტი) არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც სკალპზე ცხიმიანი, ფქანტოვანი, ყვითელი ქერცელია. ის ასევე შეიძლება ჩვეულებრივ წარმოიშვას წარბების გასწვრივ, ყურებში და ცხვირის გარშემო. სებორეული დერმატიტის მქონე ადამიანებში ძირითადად ხდება ის, რომ სხეული რეაგირებს საფუარის ჭარბი ზრდაზე (Malassezia furfur). ამიტომ სასარგებლოა ინგრედიენტები, რომლებიც ებრძვიან საფუარს, როგორიცაა სელენის სულფიდი და თუთიის 

ჩაის ხის ზეთს ასევე შეუძლია დაეხმაროს საფუარისა და სხვა მიკროორგანიზმების წინააღმდეგ ბრძოლაში, თუმცა ზოგიერთ ადამიანში მას შეუძლია გამოიწვიოს ჩამწუკლება ზეითუნის ზეთი საფუარის ერთ-ერთი საყვარელი საკვებია, ამიტომ ასევე თავიდან ავიცილდი პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ზეითუნის ზეთს მათ ინგრედიენტების ვაშლის სიდრის ძმარი ხელს უწყობს სებორეულ დერმატიტს მისი ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების, ასევე სკალპზე pH ეფექტის გამო, თუმცა ეს არ არის დამხმარებული სამეცნიერო მტკიცებულ თუ ამ ინგრედიენტების ზოგიერთი შემოწმების მიუხედავად მაინც ქერცულობა კვლავ კონტროლიდან გამოდის, დერმატოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ რეცეპტირებული სოკო  

აქ მოცემულია რამდენიმე პროდუქტი, რომელიც უნდა სცადოთ, თუ ქერტლი გაქვთ:

Dove Dermacare სკალპის ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნი {

ორგანიქსი სამხრეთ თერანემ ნატურალსი სკალპის თერაპიის შამპუნი

Renpure ვაშლის სიდრის ძმარის შამპუნი 

Dove Dermacare სკალპის ქერტლის საწინააღმდეგო კონდიციონერი {

ფსორიაზი

ფსორიაზი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც კანის უჯრედები ძალიან სწრაფად იზრდება და იმუნური სისტემა აძლიერდება, რაც იწვევს ანთებას და მასშტაბის დაგროვებას. სკალპის ფსორიაზის მქონე ადამიანებს ხშირად სჭირდებათ რეცეპტირებული მედიკამენტები სკალპისა და ქავილის სამკურნალოდ, თუმცა, არსებობს რამდენიმე ინგრედიენტი, რომელიც შეგიძლიათ მოძებნოთ სკალპის მოვლის ერთ-ერთი მათგანია სალიცილის მჟავა, რომელიც ხელს უწყობს გასქელებული ქერქლიანი ადგილების დაშლას. ქერცლიანი დაფქვების დაშლა ასევე დაეხმარება მედიკამენტების უკეთ შეღწევაში სხვა ინგრედიენტი არის ქვანახშირის ტარი, რომელიც შემაშფოთებლად ჟღერს, მაგრამ რეალურად საკმაოდ ეფექტურია კანის მოვლის პროდუქტებში ქვანახშირის ტარი ხსნილია და მოიპოვება კოსმეტიკური გამოყენებისთვის. როგორც სალიცილის მჟავა, ასევე ნახშირის ტარის ინგრედიენტები ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს სებორეული დერმატიტისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მასშტაბი

აქ მოცემულია რამდენიმე პროდუქტი, რომელიც უნდა სცადოთ ფსორიაზის დროს:

ნეიტროგენა ტ/გელი თერაპიული შამპუნი 

დერმა ე სკალპის დამამშვიდებელი შამპუნი

Derma E სკალპის დამამშვიდებელი კონდიციონერი 

სკალპის ქავილი

სკალპის ქავილი შეიძლება იყოს ძალიან იმედგაცრუებელი და შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი სხვადასხვა მიზეზით. მნიშვნელოვანია ჯერ მივიღოთ ძირითადი პრობლემის საფუძველი, რათა უკეთ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს მისი მოგვარება. ზოგიერთი ადამიანისთვის სკალპის ქავილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით და შფოთვით და ასე არ არის დაკავშირებული თავად კანის პროდუქტებთან. სხვებისთვის, მიზეზი შეიძლება იყოს მგრძნობელობა კოსმეტიკური ინგრედიენტის მიმართ, რომელთანაც კანი კონტაქტში მოვიდა, ან პროდუქტების გაღიზიანების გამო. ზოგისთვის კი ქავილის მიზეზი შეიძლება გამოწვეული იყოს კანის სხვა ძირითადი მდგომარეობებით, ან სკალპის სიმშრალით. 

თუ ფიქრობთ, რომ სკალპის გაღიზიანება შეიძლება იყოს ქავილის მიზეზი, ჯერ შეგიძლიათ შეეცადოთ თავიდან იქნათ პროდუქტები ან თმის საღებავები, რომელსაც იყენებთ და შესაძლოა გადახვიდეთ რამეზე, რაც ნათელია, მინიმალური კონსერვანტებით, სუნამოებით და მცენარეული ზეთებით და ნახოთ, ეხმარება თუ არა ეს. თუ ფიქრობთ, რომ სიმშრალე ქავილის მიზეზია, შეგიძლიათ სცადოთ დამატენიანებელი შამპუნი და კონდიციონერები. 

აქ მოცემულია რამდენიმე პროდუქტი, რომელიც უნდა სცადოთ სკალპის ქავილის დროს:

ანდალუ ნატურალსი ტენიანობით მდიდარი შამპუნი

ინეკტო საოცარი ტენიანობის ქოქოსის კონდიციონერი

SheaMoisture Curl Shine კონდიციონერი ქოქოსის ჰიბისკუსი

ვიმედოვნებ, რომ სკალპის კანის მოვლის ეს სახელმძღვანელო სასარგებლო აღმოჩნდით და ისწავლეთ რამდენიმე ახალი რჩევა და ხრიკ თქვენი სკალპი მადლობას გიხდით!

შენიშვნა: ეს ბლოგი არ არის განკუთვნილი დიაგნოზის, მკურნალობის ან სამედიცინო რჩევის მიზნით. ამ ბლოგზე მოცემული შინაარსი მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისაა. გთხოვთ, გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ან სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალთან სამედიცინო ან ჯანმრთელობას ამ ბლოგზე ინფორმაცია არ უნდა განიხილებოდეს, როგორც ჯანდაცვის პროფესიონალის რჩევის შემცვლელი. ამ ბლოგში კონკრეტული პროდუქტების შესახებ გაკეთებული პრეტენზიები არ არის დამტკიცებული დაავადების დიაგნოსტიკის, სამკურნალოდ,