შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
სილამაზის ტენდენციების დაცვა ადვილი ამოცანა არ არის და კანის მოვლის ფაქტების გაშიფვრა ლიტერატურიდან შეიძლება განსაკუთრებით მაშინელი იყოს მომხმარებლებისთვის. სწორედ აქ ვმოვდივარ, როგორც დერმატოლოგი - ჩემი საქმეა მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მედიცინის პრაქტიკა, იქნება ეს ფსორიაზის მკურნალობა თუ პაციენტის სილამაზისა და კანის მოვლის
დღეს განვიხილავ კანის მოვლის ერთ-ერთ ყველაზე ცხელ ახალ ტენდენციას - აქტუალურ პრობიოტიკებს, მაგრამ სანამ არ გაგიწევთ ბერძნული იოგურტის ყიდვას უახლესი სილამაზის მოძრაობის სახელით, ნება მომეცით, რაც ამჟამად ვიცით კანის მოვლაში პრობიოტიკების როლის შესახებ და გამოვხატო რამდენიმე ძირითადი პროდუქტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ კანის ზოგიერთი პრობოტიკის მოსაგვარებლად.
დავიწყოთ რამდენიმე საფუძვლით. ჩვენ ყველამ გსმენიათ პრობიოტიკების შესახებ, მაგრამ რა არის ისინი ზუსტად და რით განსხვავდებიან ისინი პრებიოტიკებისგან? ჯერ უნდა დავიწყოთ შემდეგი კონცეფციით: ჩვენი სხეული დასახლებულია სხვადასხვა მიკროორგანიზმებით, მათ შორის ბაქტერიებით, საფუარებით და ვირუსებით. ამ ორგანიზმების შემადგენლობას და ურთიერთქმედებას მიკრობიომს უწოდებენ. ეს განუყოფელია ჩვენს სხეულში ჰომეოსტაზის ან ბალანსის შენარჩუნებაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება იმუნურ სისტ მაგალითად, კარგ და მავნე ბაქტერიებს შორის დისბალანსი შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების მდგომარეობა.
პრობიოტიკები ცოცხალი მიკროორგანიზმებია (ბაქტერიები), რომლებიც საკვებსა და დანამატებში შესაბამისი რაოდენობით მიღებისას ემსახურებიან ჯან ნაცნობი საკვების მაგალითები, რომლებიც ბუნებრივად შეიცავს ამ „კარგ“ ბაქტერიებს, არის იოგურტი, კიმჩი, მჟავე კომბოსტო, კეფირი პრებიოტიკები არსებითად ბოჭკოებით მდიდარი ნივთიერებებია, რომლებსაც ვიღებთ ჩვენი დიეტადან (იფიქრეთ: ხილი, ბოსტნეული, პარკოსნები), რომლებსაც ჩვენ, როგორც ადამიანები, ვერ მოიჭმევთ, მაგრამ მედიცინაში პრობიოტიკების გამოყენება წარმოიშვა იმ იდეიდან, რომ კარგი ბაქტერიების ზრდის ხელშეწყობა ხელს შეუწყობს ჰომეოსტაზის შენარჩუნებას გენეტიკური და ყოველდღიური გარემოს ფაქტორების წინაშე, რომლებსაც აქვთ პოტენციალი დარღვევენ ამ ბ
კვლევებმა აჩვენა, რომ ნაწლავის მიკრობიომი როლს თამაშობს ანთების მოდულირებაში არა მხოლოდ ნაწლავში, არამედ კანშიც! დერმატოლოგიისა და კანის მოვლის სფეროში, გარკვეული ბაქტერიებისა და საფუარის ზედმეტი ზრდა მონაწილეობს აკნეს, როზაცეას, ფსორიაზს, ქერტლს და სხვა - აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, თუ რა როლი ასრულებენ ბაქტერიებს ინფექციების გამოწვევაში, განსაკუთრებით მათ, როგორიცაა ეგზემა, რაც იწვევს მშრალ, დაზიანებულ კანის ბარიერს ჯანსაღი ნაწლავის მიკრობიომის ხელშეწყობისთვის ორალური პრობიოტიკებისა და პრებიოტიკების გამოყენების ენთუზიაზმი საკმაოდ დიდი ხანია, მაგრამ იზრდება ინტერესი აქტუალური პრობიოტიკებისა და პრებიოტიკების გამოყენებისადმი იმედით, რომ ეს ასევე გამოიწვევს კანის ჯანმრთელობის სარგებელს ჩვენს კანზე მცხოვრები კარგი ბაქტერიების ზრდას.
ზოგიერთ კვლევაში ნაჩვენებია, რომ პრობიოტიკები თამაშობენ როლს კანის დაბერების ნიშნებთან ბრძოლაში, ხელს უწყობენ მჟავე კანის pH აღდგენას, ჟანგვითი სტრესის შემსუბუქებას, კანის ბარიერის ფუნქციის გაუმჯობესებას და ამცირებენ ნაოჭები, მზის ლაქები და კანის დაზიანებისგან. ერთმა კვლევამ, კერძოდ, აღნიშნა ნაოჭების სიღრმის სიმძიმისა და ჰიპერპიგმენტაციის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება კვლევის მონაწილეებში, რომლებიც მიიღეს პრობიოტიკური ფორმულის მაღ
Sidebar: სწორედ აქ უნდა ვებრძოლო სურვილს არ გადავიდო თემის გარშემო და მზისგან დამცავი ტანსაცმლის სარგებელი ქადაგოთ (რადგან ულტრაიისფერი გამოსხივებით გამოწვეული ზიანის პრევენცია ყოველთვის იქნება ნაბიჯები #1, #2 და #3 ჩემს წიგნში). ამის თქმით, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ გვაქვს თითქმის ძლიერი მტკიცებულება პრობიოტიკების მიღმა, რასაც ვაკეთებთ მზისგან დამცავი საშუალებებისთვის, გასაკვირი არ არის, რომ ამ პერსპექტიულმა ადრეულმა დაბერების საწინააღმდეგო შედეგებმა გამოიწვია
თქვენ ალბათ ფიქრობთ, შესანიშნავია, ახლა მე ვიცი რა არის პრებიოტიკები და პრობიოტიკები, მაგრამ რა პროდუქტებია სინამდვილეში და როგორ შემიძლია მათი ჩართვა ჩემს კანის მოვლის რეჟიმში? თქვენთვის გამართლა, მათი პოპულარობის ბოლოდროინდელი ბუმის გამო, არსებობს მრავალი პროდუქტი, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი კონკრეტული კანის მოვლის საჭიროებებისა და პრობ ქვემოთ მოცემულია ჩემი რამდენიმე არჩევანი:
კარგი დამატენიანებელი აბსოლუტური ძირითადი ნივთიერებაა კანის მოვლის ყველა რეჟიმში. დამატენიანებლები ხელს უწყობენ თქვენი კანის ტენიანობის შენარჩუნებას (მე ვიცი ინტუიციური) და ასევე ხელს უწყობენ დაბერების გარკვეული ნიშნების გაუმჯობესებას (სიმშრალე, სისუსტე აქ მოცემულია პრობიოტიკების შემცველი დამატენიანებელი საშუალებები, რომლებიც უნდა დაამატოთ თქვენს როტაციაში: Hero Cosmetics Clear Collective Clarifying პრებიოტიკური დამატენიანებელი.
კანის მოვლის ბრენდები სულ უფრო ჭკვიანი ხდებიან და აღიარებენ, რომ მომხმარებლებს სურთ იპოვონ ფორმულირებები მათი ძნელად გამომუშავებული ფულისთვის. უფრო და უფრო მეტი პროდუქტი აერთიანებს ჭკვიანი ინგრედიენტებს, როგორიცაა ვიტამინი C და ნიაცინამიდის ანტიოქსიდანტები ერთ ძლიერ პროდუქტში, რომელიც ეხება კანის გსურთ დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს პრობიოტიკებს, რომელიც ასევე გამოირჩევა კანის გამათბობელი დამატებითი თვისებებით, რათა გაზარდოთ სხ აღარ მოძებნოთ:
დერმა E ვიტამინის C განახლებელი დამატენიანებელი პრობიოტიკებით და როიბოებით - ისარგებლეთ C ვიტამინის დამატებით, აქ ფორმირებული სტაბილური, ნაზი ფორმით - ნატრიუმის ასკორბილის ფოსფატი. სხვა სარგებელი მოიცავს 100% ვეგანურ და სისასტიკისგან თავისუფალი ყოფნას.
Derma E ვიტამინი C ინტენსიური ღამის კრემი - ვიტამინის C განახლების დამატენიანებლის მსგავსად, Derma E-ს ვიტამინი C ინტენსიური ღამის კრემი გამოირჩევა ნატრიუმის ასკორბილის ფოსფატით, 100% ვეგანური და სისასტიკისგან თავისუფალი ფორმულირებით.
Andalou Naturals-ის განახლების კრემი Probiotic +C Brightening - ამ ვეგანურ და სისასტიკისგან თავისუფალი ვარიანტს აქვს სასიამოვნო ციტრუსის სუნი და შეიცავს C ვიტამინს სტაბილური მაგნიუმის ასკორბილის ფოსფატის სახით.
InstaNatural ჰიალურონის ზეთისგან თავისუფალი დამატენიანებელი - საბოლოო დატენიანებისა და გასანათებლად, გაითვალისწინეთ ეს სისასტიკისგან თავისუფალი დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს როგორც ჰიალურონის მჟავას, ასევე C ვიტამინს.
ჩვენ ბევრი ვიცით, მაგრამ არა ყველაფერი, იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს კანის მიკრობიომი და საჭიროა მეტი კვლევა იმის გასაგებად, თუ ვინ სარგებლობს ყველაზე მეტად აქტუალური პრობიოტიკებით. შეიძლება ითქვას, რომ ეს იქნება კვლევის აქტიური სფერო მომავალი წლების განმავლობაში და წარმოუდგენლად საინტერესოა, რომ უსაფრთხო, ხელმისაწვდომი, ხელმისაწვდომი ახალი პროდუქტები აგრძელებს ბაზარზე გამოსვლას, რათა პაციენტებსა და მომხმარებლებს მისცეს უფრო ფართო ვარიანტი, როდესაც საქმე ეხება
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
