როგორ შევქმნათ დაბალანსებული დიეტა თქვენი ჩვილისთვის

არ არსებობს არცერთი სწორი გზა თქვენი ჩვილის კვებაზე და მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი რეკომენდაცია არსებობს საკვები ნივთიერებების ბალანსის, საკვების დროისა და ტექსტურის და მიწოდების რაოდენობის შესახებ, მნიშვნელოვანია ამ წინადადებების ჩამოყალიბება თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის საუკეთესოდ. ყველა ჩვილი მწიფდება განსხვავებული ტემპით და ის, რაც თქვენს ჩვილისთვის მუშაობს, შეიძლება არ იმუშაოს ზუსტად იმავე ასაკის სხვა ჩვილისთვის. 

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი, რომელსაც გავითვალისწინებ ჩემი ჩვილის კვებისას, არის მრავალფეროვნების უზრუნველყოფა ყველა ასპექტში. საკვების სახეები, ტექსტურები, პრეპარატები და მიწოდების მეთოდები არის რამდენიმე ძირითადი სფერო, რომელზეც ყურადღება უნდა გაამახვილოთ თქვენი ჩვილისთვის დაბალანსებული დიეტის შექმნისას. 

ქვემოთ შევადგინე ჩემი ზოგიერთი (და ჩემი შვილის!) საყვარელი პროდუქცია კარგად დაბალანსებული დიეტისთვის. თქვენი ჩვილის კვება არის მოგზაურობა, რომელშიც უამრავი პრობლემების მოგვარება და უამრავი მოთმინება ჩართულია და იმედი მაქვს, რომ ეს წინადადებები დაგეხმარებათ პროცესის მოდით მივიდეთ მასზე! 

აი, როგორ ქმნით მრავალფეროვან და დაბალანსებულ დიეტას თქვენი ჩვილისთვის ადვილად ხელმისაწვდომი საკვებისა და მომსახურების ინსტრ

‌‌საჭმელები, ბარები და თითის საკვები ჩვილებისთვის

ხილის საჭმელები

ხილის საჭმელები შესანიშნავი გზაა რბილი, საღეჭი ტექსტურის დასამატებლად თქვენი პატარისთვის. ის, რაც მზადდება ნამდვილი ხილით და არ არის მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი ან გენეტიკურად მოდიფიცირებული ინგრედიენტები, შესანიშნავი საჭმელია ხელთ. ჩემს ბავშვის ჩანთაში ყოველთვის ვინახავ ინდივიდუალურად დაყოფილ საკვებს და ეს არის მთავარი პროდუქტი. 

პუფები

ისაუბრეთ ტექსტურაზე! პუფები მარტივი და სახალისო საჭმელია, ხოლო მაღალი ხარისხის პუფები სავსეა ტექსტურით, საკვები ნივთიერებებით და არომატით. ისინი, რომლებსაც არ აქვთ დამატებული შაქარი, ფერები ან არომატი, ამას ასევე შესანიშნავი ვარიანტად აქცევს. მაშინაც კი, თუ თქვენი პატარა ახლა საკვების უმეტეს ნაწილს „აწურებს“, არ ინერვიულოთ, ისინი ამარბილებენ მათ, სანამ არბილებენ არომატით. მე მომწონს ის, რომლებიც წიწაკზე ან ოსპზე დაფუძნებულია. წიწაკა და ზოგადად ლობიო, ბუნებრივად უზრუნველყოფს ცილას და უამრავ ვიტამინებსა და მინერალებს, ამიტომ ნებისმიერი გზა, რაც შემიძლია ჩემს პატარას ისიამოვნოს მათით, თქვენ ასევე ნახავთ ბოსტნეულს, როგორიცაა ისპანახი, ჭარხალი და სტაფილო ბევრ პროდუქტში, რათა დაამთავსოთ საკვები ნივთიერებების პროფილი შესანიშნავი კერძის ან ეს არის ფანტასტიკური თითის საკვები, რომელიც ზრდის დამოუკიდებლობას თვითკვებაში და შეუძლია თქვენს ჩვილს გააცნოს სხვადასხვა არომატიც აღმოვაჩინე, რომ თუ ჩემს პატარა ბიჭს მუდმივად ვთავაზობთ ტკბილ საკვებს, ის თითქმის ყოველთვის არჩევს ტკბილს და გემრიელ გემოვნების პრეფერენციების მრავალფეროვნების პოპულარიზაციის მიზნით, მე მომწონს გემრიელი

ბარები

მოზრდილებისა და ბავშვებისთვის, არსებობს უამრავი განსხვავებული საჭმლის ბარის ვარიანტი არჩევისთვის. ხარისხიანი ინგრედიენტები და დამატებული შაქრის რაოდენობა არის ძირითადი კომპონენტები, რომლებსაც ვუყურებ ჩემთვის და ბავშვისთვის ბარების არ მე ასევე ვუყურებ მათ მიერ მოწოდებულ ბოჭკოებისა და ცილის რაოდენობას, რათა უზრუნველყო დაბალანსებული საკვების ვარიანტი, რომელიც ჩემს პატარას მნიშვნელოვანი საკვები ბოჭკოვანი შემცველობა ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი რეგულარობის მხარდაჭერას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვილებში ბევრი მაღალი ხარისხის ბარი შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა სელის თესლი, რომლებიც უზრუნველყოფენ ჯანმრთელ ომეგა -3 ცხიმებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია ნევროლოგიური ჯ 

‌‌‌კბილების ვაფლები 

საკვების ხარისხი თქვენი ჩვილის კვების ასეთი მნიშვნელოვანი ასპექტია. იმდენი სხვადასხვა საკვების ვარიანტის გამო, რთული იყოს იმის გარკვევა, რომელი არის უკეთესი ხარისხის ვარიანტები. რაც შეიძლება ხშირად ვცდილობ გამოვიყენო ორგანული პროდუქტები, მათ შორის პროდუქტები, რძის, ხორცი და შეფუთული ნივთები. ორგანული კბილების ვაფლები ჩემს სახლში ხშირად ბრუნავს. ახლა, როდესაც მაქსი ერთ წლამდე ახლოს არის, მან უფრო მეტად დაიწყო საკუთარი თავის კვება და კბილების ვაფლები მშვენიერია თვითგამოკვების წახალისებისთვის. გარდა ამისა, ისინი ადვილად არიან მის ღრძილებზე, ადვილად იშლება და მრავალფეროვანი არომატით მოიცავს, რათა დააკმაყოფილდეს მრავალ სხვადა ტკბილი კარტოფილი და ბანანი ჩვენთვის საყვარელი გახდა!

‌‌‌‌ცხელი მარცვლეული ჩვილებისთვის

არსებობს ცხელი მარცვლეულის ამდენი სახეობა და ბევრი მშვენიერი ვარიანტია. მე ვეძებ ორგანული მარცვლეულებს, დამზადებულია გენეტიკურად მოდიფიცირებული ინგრედიენტების გარეშე და გამაგრებულია რკინით, თუთიითდა B ვიტამინების ფართო სპექტრით. მიკროელემენტების ეს კომბინაცია აუცილებელია ზრდისთვის, რადგან რკინა და თუთია ხელს უწყობენ სისხლის ჯანმრთელობას და B ვიტამინები აუცილებელია ორგანიზმში ასობით გარდა ამისა, მოძებნეთ მარცვლეული ცილებითა და ბოჭკოებით, რათა შექმნათ კარგად მრგვალი ვარიანტი ცხელი მარცვლეულის ერთ-ერთი ყველაზე მიმზიდველი ასპექტი მისი მრავალფეროვნებაა. მიირთვით იგი უბრალოდ, შერეულია დაფქული ხილით ან დაასხით გემრიელი კომპონენტებით, როგორიცაა ავოკადო, სხვადასხვა არომატის პროფილების შესას 

‌‌‌‌საკვების ჩანთები 

ვინ არ სცადა „საკვების ჩანთა“ თავიანთ ჩვილთან ერთად? მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის უკიდურესად გავრცელებული ტექსტურა, რომელიც ბევრ პატარას სიამოვნებს, მე აღმოვაჩინე, მნიშვნელოვანია მოძებნოთ ხილისა და ბოსტნეულის კომბინაციების ჯიშები, რომლებიც სავსეა საკვები ნივთიერებებით და დამზადებულია ხარისხიანი რამდენიმე ხილისა და ბოსტნეულის ბაზით, ტომარები უზრუნველყოფს ვიტამინებს, მინერალებს და ბოჭკოებს. მე ასევე მიყვარს ვეძებო ინგრედიენტები, როგორიცაა ავოკადო, უნიკალური კომპონენტი, რომელსაც ხშირად ვერ ნახავთ ჩანთებში, რომლებიც შეიცავს თუ თქვენი ჩვილი ჯერ კიდევ სწავლობს თვითგამოკვებას, ამ პროდუქტების ნაჭერი ხელს უწყობს ბნეულობის შემცირებას და უზრუნველყოფს, რომ თქვენი პატარა უფრო მეტ კარგ ნივთს მიიღებს ნაკლები ნარჩენებით. 

‌‌‌‌‌‌‌ი‌ ჩვილთა კვების ინსტრუმენტები და აქსესუარები

ჭურჭელი

 ინსტრუმენტები და ჭურჭელი , რომელსაც თქვენ და თქვენი ჩვილი იყენებთ კვების დროს, დიდ როლს ასრულებს კვების პროცესში. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ჩვილი ექსპერიმენტებს ატარებს თვითკვასთან დაკავშირებით, რაც ხშირად მოიცავს ძალიან ბუნდოვან ხელებს და იატაკზე ბუნდობას, კოვზების კვება სავარაუდოდ ძალიან სასარგებლო მე მიყვარს საკვების გამაწოდებელი კოვზების გამოყენება, რომლებიც უნიკალურად შექმნილია იმისთვის, რომ თქვენი პატარებისთვის გაუადვილონ საკუთარი თავის მომსახურება. თქვენ უბრალოდ შეავსებთ დიდ სახელურს თქვენი არჩეული პიურით და კოვზი ერთდროულად გადასცემს საკვებს. შეავსეთ ბავშვის საკვებით და დაეხმარეთ მომსახურების პროცესში ან ჩაიტვირთეთ თქვენი საყვარელი ჩანთის შინაარსი და მიეცით თქვენს ჩვილს დამოუკიდებლად ისია მოძებნეთ კოვზები, რომლებიც თავისუფალია BPA და ფთალატებისგან და უსაფრთხოა ჭურჭლის სარეცხი მანქანაში, რაც გაგიმარტივებთ გაწმენდას!

თეფშები და თასები

გამძლეობა მნიშვნელოვანი ასპექტია თქვენი პატარა კვებისას სწორი მომსახურების ჭურჭლის არჩევისას. მოძებნეთ ფირფიტები და თასები , რომლებიც ძალიან გამძლეა, გაუტეხილია და დამზადებულია სითბოს მდგრადი სილიკონით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიირთვოთ საკვები სხვადასხვა ტემპერატურაზე. მე მომწონს სექციებად იყოფა, რაც ხელს უწყობს დაბალანსებულ კვებას. გამოიყენეთ უდიდესი სექციები ხილის და ნახშირწყლების სხვა ჯანსაღი წყაროების უზრუნველსაყოფად, დაამატეთ ცილის წყარო ერთ-ერთ პატარა ნაწილს და სცადეთ დაამატოთ ბოსტნეული ჯანსაღი ცხიმის წყაროთი, როგორიცაა ზეთი ან ავოკადო, ბოლო ეს ქმნის კარგად დაბალანსებულ კერძს, რომელიც სავსეა მე ასევე მომწონს თეფშები და თასები შეწოვის ბაზით, რათა შეინარჩუნოთ იგი ადგილზე, სანამ თქვენი ბავშვი ჭამს... ნაკლები ბავშვი

ჭიქები და ბოთლები

სითხის მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა ასაკის ყველასთვის. ჰიდრატაციამ შეიძლება დადებითად იმოქმედოს ჩვენს ენერგიაზე და საჭმლის მონელებაზე და საშუალებას აძლევს ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედ საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი ჭიქისა და ბოთლის ვარიანტი ჩვენი პატარა ბიჭისთვის წყლის მიღების წახალისებისთვის. მე მომწონს ორმაგი სახელურები, რომლებიც მას დაეხმარება დამოუკიდებლად დალევაში და ვეძებ სამედიცინო ხარისხის სილიკონის ჩალიებს, რათა გაცილებით გაადვილდეს თასებიდან გადასვლა. გაჟონვის გარეშე ბოთლები წარმოუდგენლად სინამდვილეში, თითქმის ყოველ ჯერზე, როცა პარკში მივდივართ ბოთლებს! არცერთი დაბალანსებული კვება არ არის სრულყოფილი ადეკვატური ჰიდრატაციის გარეშე, ამიტომ შეავსეთ ბოთლები წყლით, რძით ან განზავებული, შაქრის გარეშე წვენით, რომ თქვენს ჩვილს  

‌‌‌‌პიკეტური მჭამელები და კვება

როდესაც ჩვილები პატარა ეტაპზე გადადიან, ბევრი მათგანი არჩევანი ხდება საკვების მიმართ. თუ გიჭირთ თქვენს პატარაში მკვებავი საკვების მიღებას, ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს იმის შესახებ, დაგეხმარებათ თუ არა ბავშვთა მულტივიტამინი . ბევრი ბავშვის ვიტამინი გვხვდება რეზინის ფორმით, როგორიცაა California Gold Nutrition Kid's Multi-Vitamin Gummies, ან თხევადი ფორმით, და არომატებში ბავშვებს უყვართ, რაც აადვილებს დიეტაში ნებისმიერი კვების ხარვეზის შევსებას.